狐臭人98%都有「1特徵」　看耳朵就知道！醫曝除味法

健康中心／鄭餘蓉報導

對於狐臭患者、或是體味較濃的人來說，悶熱夏天實在是一個尷尬的季節，皮膚科醫師沈孟暵指出，其實有狐臭困擾的人，超過98％都有濕耳垢。想要改善狐臭，除了剃毛或使用止汗劑，可試著改變飲食習慣，並且保持清潔。

▲醫師建議，有狐臭困擾的民眾，可試著改變飲食習慣，並且保持腋下清潔，防止汗水、細菌附著。（圖／翻攝自Pixabay）

皮膚科醫師沈孟暵在臉書粉專「沈孟暵 皮膚醫師」發表衛教文章，並說明關於狐臭的成因、改善方法等，如下：

一、為什麼會有狐臭？

沈孟暵解釋，人體的汗腺可分為分佈於全身的小汗腺，以及腋下與私密處的大汗腺 （又稱頂漿腺），當腋下流汗時，大汗腺分泌的汗液，經由表皮細菌的分解，就會散發出強烈異味；而隨著青春期荷爾蒙刺激，頂漿腺發達的人會開始散發較強烈的味道。

二、哪些人容易會有狐臭？

沈孟暵指出，有狐臭困擾的人，超過98％都有濕耳垢；而根據台灣臨床經驗，有濕耳垢的人，也有70~80%有狐臭問題。

除了生活習慣、飲食、腋下毛量，狐臭也與遺傳有關。沈孟暵表示，若父母都有狐臭，子女狐臭的機率為60~80%；若父母其中一人有狐臭，則其子女有狐臭的機率為50%。

三、如何改善狐臭？

● 保持清潔：流汗後確實清洗、擦乾；換上乾淨的衣服，可以降低異味。

● 改變飲食習慣：會活化皮脂腺、頂漿腺的食物，如肉類、乳製品等，別攝取過量。可增加富含膳食纖維蔬菜的比例，有助改善異味。

● 剃毛：可保持腋下清潔，可以防止汗水、細菌附著。

● 止汗劑：市售止汗劑可以抑制汗水，讓異味不容易出現。但是使用時也要注意，可能會導致接觸性皮膚炎或是毛孔阻塞導致毛囊發炎。另外，購買止汗劑時務必注意包裝，要有衛生福利部核准之含藥化粧品許可證字號，且有傷口時（如除毛後的傷口等）不可使用，止汗劑的最佳使用時機在睡前、肌膚乾燥時，不宜在大量流汗後使用，不應過量，如有刺痛等情形應馬上停用並就醫。

沈孟暵表示，若上述方法仍無法改善，手術也是一種選擇，包括磁波熱能除汗術、螺旋刀刮除術或肉毒桿菌注射。

沈孟暵表示，狐臭的治療方式有很多，患者須要跟醫師做充分的討論，無論是哪一種治療，都有可能會有復發的狀況，因此選擇自己可以接受的治療方式，並保持良好的生活習慣，才能擺脫腋下困擾。

※ 「沈孟暵 皮膚醫師」臉書粉專原文請點此：https://tinyurl.com/2bqldmgb