記者蔡維歆/台北報導
▲蕭彤雯曬比基尼照。(圖/翻攝臉書)
50歲前主播蕭彤雯發文分享減脂成果,她透露兩星期內努力減去2.2公斤的體重,而且體脂肪下降了5%,同時更曬出比基尼照片強調「零修圖、零濾鏡、零套色」,「我是真的沒想到已經50歲了,還能在10天內減去2.2kg的體重,更誇張的是體脂肪降了5%!」
▲蕭彤雯分享減脂成果。(圖/翻攝臉書)
蕭彤雯說一直以來維持身材的方式,都是「吃很少」,但到了50歲開始會怕,因為擔心自己會有「肌少症」。所以她開始每天喝足一天4000cc的水,「頭幾天我真的蠻痛苦的,但從第四、五天開始,我的身體似乎就習慣了,反而會很想喝水!我現在常常一天喝5000-6000cc,很輕鬆、不用刻意計算,就會喝這麼多。」
第二她開始讓自己睡眠充足,「但我除了頭幾天因為有點戒斷反應、比較累,晚上有睡滿8小時,後來都還是睡不到6小時。如果好好睡效果應該會更好。」因此她13天內體重從46.2公斤降至44公斤,體脂26%降至21%,最明顯改變則是腹部線條以及腰圍、手臂圍和臀圍的縮小。而且她在減脂過程中完全沒有挨餓,每天都吃得很飽。