最痛苦季節來了！香水也會害鼻過敏　中醫師：竹筍、生菜要少吃

生活中心／蕭宥宸報導

▲中醫師提醒，過敏性鼻炎要少吃涼性蔬果、生冷海鮮。（示意圖／翻攝自Pixabay）

秋冬季節轉換氣溫變化大，堪稱讓鼻敏感族群最痛苦的季節。中醫師周欣儀提醒，過敏性鼻炎除了避免接觸過敏原，平常飲食也要注意，生冷魚蝦、海鮮要少吃，西瓜、水梨、白蘿蔔、竹筍等水果蔬菜也得盡量避免。

周欣儀透過粉專「臻觀 / 澄觀中醫診所」指出，鼻竇炎是指鼻腔內膜發炎，當鼻腔受到外來物，如細菌、病毒、黴菌等刺激時，鼻黏膜腫脹造成鼻腔開口阻塞，無法順利將鼻內分泌物排出，進而引發鼻腔感染與發炎，通常會伴隨黃綠色膿鼻涕、臉頰或前額脹痛、嗅覺障礙。

而過敏性鼻炎為空氣中的過敏原隨著呼吸進入鼻腔，使鼻腔黏膜產生一連串複雜的發炎反應，像是打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、喉嚨癢、眼睛癢等不適的症狀，常見於季節交替溫差變化大的時候。

周欣儀進一步說明，過敏原種類可分為「季節性」及「經年性過敏性」鼻炎，造成季節性過敏原如花粉、黴菌孢子等；而經年性過敏原多位在室內環境，包括塵蹣、黴菌、動物皮毛、棉絮、異常的氣味如香水或或化學物質等。

周欣儀特別提醒，過敏性鼻炎飲食要注意，避免過食生冷魚蝦、海鮮，以及涼性水果蔬菜，如哈密瓜、西瓜、水梨、白蘿蔔、竹筍、生菜等。建議多食用平性食物如蓮藕、白木耳、百合、菠菜、玉米。