想減肥喝「炸馬桶特調」狂拉！她驚體重完全沒降　醫曝1關鍵原因

生活中心／彭淇昀報導

有些人在減重時會因為飲食不均造成便秘，也因此有不少飲品標榜「清腸胃神器」、「炸馬桶特調」等等。對此，減重專科醫師楊智雯表示，使用「清腸胃」產品讓排便通暢，但體重卻可能不會下降，重點是要養好腸胃，「腸道不健康的話會讓身體處於慢性發炎，進而導致肥胖」。

▲45歲女性喝了「炸馬桶特調」後，排便變順暢了，但體重卻沒有下降。（示意圖／資料照）

楊智雯在臉書粉專「楊智雯醫師 ｜陪你健康享瘦每一天」發文表示，不少人因為排便不順而困擾，排便卡關不僅會腹脹，身心也會有影響，而市面上的「炸馬桶」特調，一般是用優酪乳為基底，再搭配不同的飲品，像是無糖綠茶、美式咖啡、綠拿鐵等，短期看似可以清胃整腸，排出宿便。

楊智雯表示，如果喝「炸馬桶特調」或「清腸胃神器」是希望達到減重效果，那最重要的是養好腸胃道，因為腸道微生物群（腸道菌群）在體重控制、代謝調節以及整體健康中扮演著重要角色，「腸道不健康的話會讓身體處於慢性發炎，進而導致肥胖」。

楊智雯分享，最近有一名45歲的上班族來問診，本身有子宮內膜異位瘤，也就是俗稱的「巧克力囊腫」，近2年追蹤時發現子宮肌瘤，愈長愈多顆，婦產科醫師請患者評估是否進行手術，如果不開刀的話只能追蹤觀察，可以同步嘗試減重再作後續評估。

楊智雯指出，患者身高150公分，體重69公斤，有中度脂肪肝，體脂肪率43%，平時排便就不順，軟便劑一次要吃到3顆。她想說自己先試試看網路上分享「炸馬桶特調」，立刻買來加工喝看看，一喝覺得排便超有感，蔬果攝取量自己感覺好像也夠，讓她納悶的是怎麼排便順了，但體重卻不動如山。

▲楊智雯指出，超商販售的綠拿鐵一瓶265ml，就含有26.2克的糖，若一天喝2瓶，反而會讓自身陷入糖害危機。（圖／翻攝自pixabay）

對此，楊智雯幫他檢查後發現，她的腸道處於「慢性發炎」，腸道的好菌和壞菌的比例失衡，而且體內的雌二醇極高。進一步詢問患者的飲食習慣，她早餐吃麵包配一杯「炸馬桶特調」、午餐吃小碗魷魚羹麵或粿條、晚餐則是不餓就不吃，就算買便當也會分成2餐。

讓楊智雯聽了直搖頭，因為依照她的吃法，營養素明顯不足，影響肝臟代謝雌激素的功能，不健康的腸道菌也影響雌二醇的排出，造成體內雌二醇濃度過高，因此囊腫和肌瘤愈來愈嚴重。

但讓患者疑惑的是，喝了「炸馬桶特調」排便很順暢，楊智雯則解釋，「我們要的是『腸道健康』，而不是『只要有排便就好』，與其尋找排便的方法，我們更需要的是腸道健康，腸道健康，排便自然順暢」。

楊智雯提醒，「清腸胃」的飲品不是不能喝，但藥瓶顧身體狀況，像是超商的綠拿鐵一瓶265ml，就含有26.2克的糖，而成年女性一天總熱量若以需要1600大卡來看的話，添加糖攝取以40公克為限，每天喝2杯綠拿鐵，反而讓自身陷入糖害危機。因此真正的的健康減重是落實在每一天，從均衡飲食和規律生活習慣開始，而不是只靠某一種飲品或單一食物來實現。