每年約200萬人死於「懶」！醫揭6行為超傷身：小心罹癌、失智

生活中心／倪譽瑋報導

▲醫師指出，懶得上廁所恐導致膀胱發炎。（圖／資料照）

洪永祥醫師分享，部份民眾因為工作繁忙，可能在回家後便已精疲力盡，開始「躺平、懶」起來；而世界衛生組織（WHO）指出，每年大約有200萬人死於「懶惰病」，在「很懶的族群」中，10個約有6個是死於心臟病、癌症等。以懶得下廚為例，不常下廚而是依賴高油、鹽的外食，可能導致罹患大腸癌的風險增加；另外，懶得動腦也與患上失智症有關聯。

洪永祥在《健康好生活》節目上分享，以下6種行為恐怕會導致「懶出病來」，建議大家在生活中要多注意。

一、懶得上廁所

洪永祥指出，懶得上廁所可能引起膀胱炎、泌尿道感染等病，他也分享案例，曾有一位30多歲的女性因為下班回家後很累，懶得上廁所和喝水，導致泌尿道感染，最終惡化成急性腎盂腎炎送急診。

二、懶得喝水

洪永祥分享，自己碰過很多沒有糖尿病、高血壓，但腎功能卻很低的患者。人體缺水會產生口渴、頭痛、心悸、倦怠感等症狀，長期下來便會導致腎臟功能下降、泌尿道感染、腎結石等，腎臟的健康在無形中默默衰退。

三、懶得下廚

洪永祥以叫外送為例，大多外食幾乎都是高油、高鹽與高糖，除了容易導致肥胖外，還會增加罹患大腸癌的風險。另外，塑膠袋中裝著熱湯，有塑化劑溶出的可能性，誤食對人體有害。

四、懶得活動

部份的人可能因為上班實在太累，下班後只想躺在沙發上，洪永祥指出，活動量不足約有6％會導致冠狀動脈心臟病、7％會導致糖尿病、10％會導致乳癌與大腸癌。

五、懶得動腦

洪永祥表示，懶得動腦與罹患失智症機率提高有關，現代人用腦機會少、腦部退化快，得老年失智症的機率已逐年提升。

六、懶得體檢

洪永祥建議，40歲以上的人要記得去體檢，以癌症為例，若等到症狀發作再去體檢，恐怕便已來不及，「千萬不要懶出一身病來」。

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