Curves女性增肌減脂賽！41歲鋼琴老師抱走10萬　「減脂52%」曝秘訣

記者王翊綺／台北報導

▲Curves可爾姿推出專屬女性的「女神增肌減脂賽」，最大獎祭出10萬元現金，最終由41歲鋼琴老師拔得頭籌。（圖／Curves可爾姿提供）

近年來台灣運動風氣興盛，深耕台灣女性健身市場的Curves可爾姿第4代女性30分鐘高效燃脂訓練，推出專屬女性的「女神增肌減脂賽」，最大獎祭出10萬元現金，吸引9,000多人報名參與，最終由41歲鋼琴老師拔得頭籌，她也曝光減脂52%的成功秘訣。

由全球女性健身領導品牌Curves可爾姿舉辦的「女神增肌減脂賽」，今年已經邁入第三屆，自2022年起有多達19,023人完賽，今年更吸引9,235人報名、7,182人完賽，總減脂重7,051公斤、總增肌重1,159公斤。Curves也於競賽中邀請營養師拍攝專屬線上課程，免費教導如何達到均衡飲食、熱量控制，確保運動成效。

本次由41歲的鋼琴老師洪小姐拔得頭籌，帶走10萬元，在Curves運動4年多的她大方分享自己在飲食控制上改變，在教練的指導下，她意識到要攝取足量的蛋白質其實不容易，現在不僅養成了運動後喝乳清蛋白，也成功戒掉宵夜，還認真遵循「先吃菜肉、最後吃澱粉」的進食順序，讓自己不容易過量攝取澱粉。最終成功減脂超過52%，不僅身形變得輕盈，穿衣也更有自信。

▲Curves可爾姿於競賽中邀請營養師拍攝專屬線上課程，免費教導如何達到均衡飲食、熱量控制，確保運動成效。（圖／Curves可爾姿提供）

第二名則是在林口長庚店運動已有5年的陳小姐，經營日本料理店的她，工作繁忙加上美食誘惑，使她的體態逐漸發福，她也已經連續兩屆參加Curves的增肌減脂比賽。第一次參賽中，她透過教練的建議，將飲料換成無糖飲，加上教練細心的飲食建議，最終減掉了10公斤的體重，更是獲得全台第6名的佳績。這回教練制定了詳細的每月減脂計畫，她也開始親手準備便當到公司，並成功地透過健康飲食與運動減去更多體脂。

第三名得主則是徐小姐，在教練的指導下，她開始理解「熱量赤字」和食物的營養成分，並逐漸學會做出健康的飲食選擇。她開玩笑說，從前穿著XL號的衣服，拍照時覺得自己像個「熱氣球」，現在走在路上，或是與人見面時，都感到更開朗、更自信，鼓勵大家勇敢踏出第一步，總能找到屬於自己的成功之路。