記者簡浩正／台北報導
▲為確保民眾用藥安全，食藥署建議民眾注意避免「五不」並遵守「四要」原則。（圖／食藥署提供）
過度依賴安眠藥小心出問題。安眠藥能緩解失眠困擾，但若誤用或濫用，反而可能被藥物綁架。一名40歲女性因失眠開始服用安眠藥，卻逐漸在白天也依賴藥物來逃避工作壓力，使用劑量越來越高，一天竟然得吃進10顆安眠藥，最終陷入藥物依賴無法自拔。
根據健保署統計，國人安眠藥用量有增加趨勢，以近3年健保申報安眠藥用量來看，110年4.35億顆、111年4.61億顆、112年4.77億顆。
台北市立聯合醫院松德院區成癮防治科主任張祜銘指出，當出現以下三種情況，就是藥物濫用的警訊：一是未依醫師處方的頻次或劑量服用；二是未透過處方箋取得藥物，例如服用他人的藥；三是出於非醫師處方用途用藥，例如用安眠藥來緩解頭痛等。
聯新國際醫院藥劑科副主任徐凱芳指出，安眠藥和酒精皆會抑制中樞神經，兩者合併使用會產生交互作用，應避免同時使用。此外，各種安眠藥的半衰期不同，建議在醫師指導下根據個人體質進行評估，並遵循醫囑服用，確保用藥安全。
食藥署副署長王德原表示，鎮靜安眠藥並非解決失眠問題的萬靈丹，誤用或濫用皆可能導致成癮。為確保民眾用藥安全，食藥署建議民眾注意避免「五不」事項及遵守「四要」原則。
五不：「不自行購買鎮靜安眠藥」、「不擅自增量或停藥」、「不併用酒精性飲料」、「不開車或操作機具」、「不轉售或轉讓」。
四要：「用藥要遵照醫師處方」、「用藥要配白開水」、「用藥後要馬上就寢」、「要配合調整睡眠作息」，提醒民眾瞭解正確使用鎮靜安眠藥之重要性，避免不當使用管制藥品情形與濫用危害發生。
▼【奕起聊健康】失眠.睡不著怎麼辦？助眠3寶=1顆安眠藥！為什麼睡不好？失眠導致三高.癌症.失智.憂鬱症?!改善失眠8方法超簡單！助眠食物8種你吃了沒？（影片來自YouTube－祝你健康頻道，若遭移除請見諒）
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆