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蹲馬桶別超過10分鐘!專家曝「2嚴重後果」:不要滑手機

國際中心/魏君程報導

醫師表示,長期便祕可能是癌症的徵兆。(示意圖/資料照)

▲醫師表示,長期便祕可能是癌症的徵兆。(示意圖/資料照)

上廁所太久可能會造成嚴重後果!據《CNN》報導,醫師警告,若是蹲馬桶超過10分鐘對身體可能會有嚴重危害,其中包含痔瘡風險。而嚴重便秘更有可能是癌症的徵兆,建議長期便秘、久蹲廁所的人可以進醫院檢查。

據《CNN》報導,紐約石溪大學醫學院(Stony Brook Medicine)發炎腸道疾病中心主任蒙祖兒(Farah Monzur)表示,人們最好平均花5至10分鐘在上大號上面。如果超過10分鐘,由於重力影響會讓身體必須更用力的將血液打回心臟,但是馬桶的橢圓坐墊會壓迫到臀部,進而導致肛門、直腸周圍的靜脈充滿血液,增加罹患痔瘡的風險。

醫師建議,過度用力排便會形成痔瘡,尤其是現代人們通常都會在上廁所時滑手機,長時間用力上廁所,可能會對直腸、骨盆底造成不良影響;另外,在馬桶上坐太久也會增加直腸脫垂的風險。醫師表示,書本、手機等物品最好別帶進廁所,以避免因久坐造成的影響。

醫師表示,若是排便時遇上困難,建議達10分鐘就該停止,並且可以來回走動來刺激腸道肌肉排便,也可以補充水分或是食用燕麥、豆類的高纖維食物,以保持規律排便的習慣。另外,長時間的便秘或是大不出來,有可能是大腸癌的徵兆,如果這種現象持續超過3週,建議可以去找醫師檢查進行診斷。

▼【健康零距離】久站久坐"恐致命"專家需特別注意:嚴重會咳血、猝死!分析「深層靜脈栓塞」底層原因!(影片來自YouTube-祝你健康頻道,若遭移除請見諒)

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