你是I人還是E人？心理測驗別太成癮　心理師警告勿被標籤侷限

生活中心／周宸妘報導

▲MBTI性格測驗掀起熱潮，不過心理師提醒，勿過度執著於測驗後的性格標籤，恐為心理帶來負擔。（圖／翻攝自《Social Lab社群實驗室》）

MBTI性格測驗再掀熱潮，網路上充斥著各類型心理測驗及人格分析。然而，專家提醒，這些性格標籤的過度執著，可能帶來潛在心理負擔。

MBTI熱潮：有趣但非絕對

MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）是一種基於榮格心理學理論的測驗工具，透過外向（E）/內向（I）、感知（S）/直覺（N）等四大維度，將人劃分為16種性格類型。雖然這些分類有助於了解個人的偏好與處事方式，但心理師強調，MBTI的重點在於「傾向性」而非「固定性」。

人格障礙症的誤解與警示

另有網路討論將性格測驗與心理疾病混為一談，例如強尼戴普與安柏赫德官司中被廣泛提及的「邊緣型人格障礙症」。林宛萱解釋，人格障礙症指的是當某些人格特質極端化，導致生活適應不良且無法調節時，才符合診斷標準。她表示，僅有特質並不意味患有人格障礙症，應避免隨意套用標籤，而是求助專業心理醫師進行評估與介入。

心理健康：超越標籤的自由

心理師提醒，性格測驗的目的應在於促進自我探索，而非束縛。她呼籲大眾以開放心態看待個人差異，不要被測驗結果框住自己人生的可能性。「與其急於歸類，不如尋找值得追求的人生方向。」