上山追雪注意！醫示警：別輕忽高山症、雪盲症

生活中心／王文承報導

大陸冷氣團接連來襲，台灣山林下雪景色美不勝收，許多民眾計畫趁天冷追雪，不過衛生福利部雙和醫院家庭醫學科醫師陳信儒提醒，前往高山追雪的朋友除了注意保暖與交通管制問題外，更要留意高山症、雪盲症，若輕忽恐導致憾事發生。

▲陳信儒提醒，前往高山追雪的朋友除了注意保暖與交通管制問題外，更要留意高山症、雪盲症，若輕忽恐導致憾事發生（圖／三立新聞台）

陳信儒表示，海拔高的地方氧氣稀薄，身體過度換氣常導致不良代償反應，高度超過2500公尺以上有機會出現高山症，常見情況有頭暈、頭痛、疲倦、胸悶與噁心、嘔吐等症狀，嚴重時引起高山肺水腫與高山腦水腫，若無及時處置，恐大幅提升死亡機率。建議上山出現不適症狀時，先原地休息並觀察症狀是否緩解，若無改善或加劇，應立即下山就醫。

陳信儒補充，觸發高山症的關鍵除海拔高度外，上升速度與個人體質也都有影響，建議出現相關不適症狀時，先原地休息並觀察是否緩解，讓身體適應環境，如無改善或加劇，請立即下山就醫；值得注意的是，常有民眾認為是平時沒運動習慣體力較差，或溫差大、吹風受涼，只稍作調整便繼續登山行程，輕忽高山症以致憾事發生。

他指出，上山時眼睛的防護常遭到忽略，嚴重時恐造成光害性角膜炎，不僅眼睛刺痛、流淚與視力模糊，甚至引發暫時性失明，由於雪地對日光的反射率達95％，直視雪地相當直視陽光，因此雪盲症常在登高山、雪地的極地探險者上發生，建議配戴具有防紫外線功能的太陽眼鏡或滑雪護目鏡。

陳信儒提醒，每千公尺溫度下降約6℃，得特別注意保暖避免失溫，從野外求生3關鍵中「缺乏食物仍可存活3週、缺水僅剩3天、若失溫3小時恐致命」，可見衣物的重要性，建議穿著保暖、防風且透氣的多層衣物，使用帽子、手套和圍巾保護身體。

另外，皮膚容易因低溫和乾燥而受損，塗抹保濕霜和防曬乳成必要措施，減少乾裂與紫外線對皮膚的傷害。陳信儒也建議民眾出發前諮詢旅遊醫學門診，包括了解行程風險、健康疑慮，安排旅遊預防用藥等，讓出遊行程開心又安全。

此外，玉管處表示，由於排雲山莊以上積雪又結冰，增加登玉山主峰的困難度，會在登山口和排雲山莊勸導和呼籲登山客不要上山，或是備妥雪地裝備評估風險，再行上山。