別再恐慌麻疹了！現在該擔心「流感」　營養師曝7類食物助抗疫

生活中心／蕭宥宸報導

▲陳柏方呼籲民眾，比起麻疹更要擔心流感疫情。（示意圖／資料照）

國內麻疹疫情發生中部醫院群聚事件，疾病管制署雖表示疫情擴大情形，且幼兒公費MMR疫苗充足，要民眾不需過度恐慌，但仍受到國人高度關注。營養師陳柏方直言，台灣其實不用那麼擔心麻疹大流行，現在該擔心的是流感，除了提醒長輩去打流感疫苗外，還有7招可以防流感。

陳柏方透過粉專「RD bite fun 陳柏方營養師」表示，近日有民眾為麻疹事件感到擔心、恐慌，尤其看到罹患麻疹可能會出現「免疫記憶喪失」更讓人害怕。

陳柏方指出，國內現年54歲以上的成年人曾經歷過麻疹世代，所以理論上對麻疹免疫。而1981年後的台灣人則是全面注射麻疹世代，所以台灣其實不用那麼擔心麻疹大流行。現在該擔心的是「流感、流感、流感」，目前台灣65歲以上長者流感施打率只有45％，遠低於設定目標55％。呼籲民眾記得提醒家中長輩施打流感疫苗。

除了打流感疫苗外，陳柏方也建議民眾還可以這樣做：

維他命A：維持黏膜健康。包括蕃茄、胡蘿蔔、綠色蔬菜。

維他命C：提升免疫力。包括柑橘、芭樂、奇異果。

維他命D：幫助抗菌蛋白生成。包括牛奶、蛋黃、乾香菇。

優質蛋白質：修復增強免疫系統。包括海鮮、植物性蛋白質。

鋅：維持上皮細胞完整。包括海鮮、毛豆、黃豆。

抗氧化物：減少細胞損傷。包括蔥、蒜、薑、洋蔥。

益生菌：提升消化道免疫力。

根據疾管署統計，2025年開春第1週，類流感門急診就診人次就高達12萬7千人，急診就診病例百分比達12.6%，疫情呈上升趨勢，處流行期。而流感併發重症病例年齡層以65歲以上長者為多。

疾管署也提醒，根據本土研究資料顯示，112年度流感疫苗對於65歲以上長者，可以降低重症風險達7成5，降低死亡風險近7成，明確顯示流感疫苗的保護力。呼籲65歲以上長者、幼兒及慢性病患等高風險族群，應儘速完成流感及新冠疫苗接種，以獲及早獲得保護力，降低感染後發生重症和死亡風險，保障自身與家人健康，平安過好年。