三立新聞／綜合報導
口腔竟然掌管著全身的健康！原來人體口腔新陳代謝旺盛，尤其舌頭更是鏡子中的鏡子，不但能看出循環好不好，也可以觀察免疫力和內分泌狀況。只要觀察舌苔、舌頭的顏色和形狀，身體密碼一覽無疑！到底怎麼看才能解開神秘密碼呢？詳細內容請鎖定三立財經台，今（23）日晚間10點由張雅芳主持的健康節目。
▲從口腔就能觀察人體免疫力及內分泌狀況。
小學生用力的吐著舌頭，日本推廣舌頭體操運動讓流感比例大幅下降。除了能夠降低感冒發生率，從舌頭還能觀察出不為人知的身體狀況。
▲舌苔能反映身體健康狀況。
中醫師彭溫雅：「我們中醫會從舌苔的有無來看有沒有胃氣，正常的舌苔就是薄白苔，舌體成粉紅色；如果完全沒有苔的話，叫做光滑舌，代表胃酸過多容易胃潰瘍；舌苔非常的厚又很黃，表示是你的胃火太旺，肝火太旺經常熬夜就會有口臭甚至口乾等情況。」
如果舌頭外觀正常但常會有刺痛灼熱感，恐怕和自律神經失調以及睡眠品質不好有關係。專家強調，舌頭有如照妖鏡，無論身體出現哪些疾病徵兆，最重要的課題還是要先提升自我免疫力。
▲台大口腔內科博士孫安迪表示壓力舒緩及適當運動和接觸大自然有助於調節免疫平衡。
台大口腔內科博士孫安迪：「吃、喝、拉、撒、睡還有壓力舒緩、適當的運動，有沒有多接觸大自然，有負離子，有芬多精，這個就是調節免疫要平衡；另外我們在過去研究這個安迪湯，它會讓免疫這種比率拉的比較平衡，如果養生保健綽綽有餘。」
▲以黃耆、紅棗及枸杞熬煮的「安迪湯」溫補，能提升免疫力。
▲每天十分鐘的腹式呼吸體操有助於免疫平衡。
利用黃耆12克以及枸杞、紅棗各9克再以2碗水熬煮，滋潤溫補能有助提升免疫力。另外如果能搭配著重腹式呼吸的養生體操，每天早晨10分鐘，讓你免疫平衡沒煩惱。（整理：實習編輯林奇樺）
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆