馬英九早上參加路跑　晚間PO影片鼓勵大家做有氧運動

記者盧素梅／台北報導

前總統馬英九今（25）日上午參加長庚紀念醫院2016永慶盃路跑活動，晚間又在臉書貼出一則影片，影片中描述他在卸下總統職務後，終於有機會實現長期以來的各種願望，還不忘勉勵大家每天要做20分鐘的有氧運動，可以讓頭腦更清醒、身體更健康、心情更開朗。前行政院長張善政也留言說，「馬總統加油，退休後活得輕鬆快樂」。

▲馬英九勉勵大家每天要做20分鐘的有氧運動九。（圖／翻攝馬英九臉書）

馬英九在影片中指出，4個多月前，他卸下8年總統職務、35年公職生涯，終於有機會實現長期來的願望，例如第一次到花東騎腳踏車，看到海天一色的美景，感受花東鄉親的熱情，讓人流連忘返；第一次爬合歡山與玉山，看到山嵐環繞、峰峰相連的壯觀景象，立刻聯想到國旗歌中「山川壯麗，物產豐隆」的描述，現在身歷其經相當感動，這種景色，不只大陸才有，在台灣的高山都看得到。

他並指出，九月初，他還去日月潭泳渡，再次享受在秋陽下「以98分鐘橫渡3千公尺的快感，成績還比九年前快5分鐘。」此外，他也到各大學參加座談與出基金會的活動，未來他會用更多時間關懷更多需要幫助的人，希望大家也能一起參加。

影片最後，馬英九不忘鼓勵大家「不論你今年幾歲，每天有多忙，只要每天能做20分鐘的有氧運動，就可以讓你的頭腦更清醒，身體更健康，心情更開朗。讓我們一起持續運動，Let’s go～」

翻攝馬英九臉書