手忙腳亂！新手爸媽疑惑多　這「3問題」最傷腦筋

迎接寶寶到來，新手爸媽總有不少疑問，據國健署統計，最令準爸媽傷腦筋的問題，就是懷孕是否應補充保健食品，其次依序為懷孕是否能哺乳、孕吐吃不下怎麼辦，國健署一一解答。

▲新手爸媽總是有不少傷腦筋問題。（圖／shutterstock／達志影像）

衛福部國健署4年前建置孕產婦免付費關懷專線，由專人解答新手爸媽各種問題，包括產期照護、母乳哺育、產後營養管理等，每年接獲約1萬7000通來電，平均每10個孕產婦即有1人接受過諮詢專線服務。

國健署統計，除了母乳哺育及寶寶照護議題外，準爸媽最關心的產前3大問題，其中「懷孕需要補充保健食品嗎？」最多、占10.3%，其次為「懷孕了還在哺乳會影響胎兒嗎？」占7.8%、「孕吐吃不下該怎麼辦？」占7.2%。

懷孕需要補充保健食品嗎？國健署指出，懷孕期間維生素及礦物質的需求量增加，準媽媽們應均衡攝取6大類食物，主要來自天然食物，而非選擇單一營養素或礦物質補充劑，或可在醫師建議下選擇市面上孕婦專用綜合維他命，以補充孕期足夠的礦物質和維生素。

懷孕期間繼續哺乳會影響胎兒嗎？國健署表示，只要孕婦本身身體健康，沒有迫切性流產的病史及徵兆，沒有子宮收縮疼痛及出血的問題，孕期體重增加理想，可以持續哺餵母乳。

不過，如果寶寶吸吮時，媽媽覺得有宮縮疼痛情形，建議媽媽稍休息一下，再讓寶寶吃母乳，如果情況未改善，則不宜持續哺乳。

至於孕吐吃不下該怎麼辦？國健署說，孕吐的原因可與荷爾蒙的改變有關，有時心理因素也可能造成孕吐，多半自懷孕5週開始出現，到第12週以後會自然減輕，建議孕吐期間可起床前先吃些蘇打餅乾、乾吐司或穀類食品後再下床；避免用餐時喝湯或開水；少量多餐，避免油膩、不易消化或調味濃烈之食物；孕吐後漱口，嚴重時可在醫師建議下服用止吐藥物。

國健署免費孕產婦關懷諮詢專線「0800-870-870（國語諧音：抱緊您，抱緊您）」，服務時間為每週一至五上午8時至下午6時，提供國語、台語、越南語及印尼語電話諮詢服務，如在服務時間以外來電，也可透過語音留下問題，將有專人主動致電解答，或下載「雲端好孕好」APP及「母乳一指通」APP，即時查詢孕產資訊。