一天一養生／新手爸媽看過來！嬰兒副食品到底怎麼選？

一天一養生／綜合報導

嬰兒副食品的選擇常讓許多新手爸媽不知所措，不僅得迎合寶寶的口味，還要兼顧易吞食、營養充分等特性，營養師謝宜芳接受三立新聞專訪，告訴你哪些食物適合寶寶！

營養師表示，寶寶在母體內會儲存鐵之類的營養素，但出生六個月後就會開始消退，故爸媽應藉由副食品來補充營養，並循序漸進，從較不容易引起過敏的食材開始，如蔬菜、水果等打成果汁、果泥，方便寶寶吞食。

小孩出生四到六個月後，就可吃澱粉成分較多的食物，如粥。至於肉類等蛋白質較高的食物，則要等到小孩腸道發育完成後再餵食（約出生六個月後），否則容易有過敏反應，建議可準備雞肉、瘦豬肉或白肉魚。想讓小孩吃蛋也得注意，營養師建議一歲內吃蛋黃，滿一歲後再吃蛋白，因蛋白較容易讓嬰兒過敏。

若小孩健康許可，出生八、九個月後就可吃蛋白質和全穀類的混合食品，且此時可慢慢讓小孩練習自己手握湯匙吃，切勿過度溺愛寶寶，讓孩子自我訓練、自然成長。