一分鐘經絡回春法！每天拉拉手20次　顧全身體五臟

記者詹璇依、許智雄、陳儀潔／台北報導

全球進入高齡化，現代人不只要凍齡、更要逆齡，但怎麼樣越活越年輕，健康節目邀請專家，公開回到20歲的祕招。

電影情節、一覺起來70歲的阿嬤，竟然回到20歲的外貌，可以越活越年輕、恐怕是許多人的夢想，專家透露逆齡妙招，和運動、飲食密不可分。

樂活養生氣功專家李章智：「日常生活的小物，我們其實可以用很簡單的東西，桿麵棍可以用來練功按摩筋絡，每天拿這個桿麵棍，你就放在腳底搓腳底，刺激我們腳底的湧泉穴。」

桿麵棍小兵立大功，氣功專家的小撇步，雙腳併攏半蹲、以小道具帶動身體動作，達到活腰強腎，還有美女中醫師獨特的、一分鐘經絡回春法，簡單拉拉手、每天20次，顧全身體五臟。

保健營養學會理事長王進崑：「挑對食物非常重要，很多朋友會問我甚麼食物可以回春，現在這季節秋冬之際，洛神花是大量生產的季節，你可以直接用熱水把它烹調，煮沸的洛神花汁就可以飲用。」

秋冬進入洛神花、盛產季節，營養專家不藏私，熬煮洛神花茶熱熱喝，適量飲用，有助於降低血脂、膽固醇，也能讓皮膚保水減少皺紋，和凍齡拉近距離。