越厚越保暖？6種「冬天NG穿法」　90％的人都穿錯

生活中心／綜合報導

昨（21）日雖然天氣熱得宛如夏天，但因鋒面通過，後方的冷空氣也在蠢蠢欲動，今（22）日一覺醒來，變得又濕又冷。不過天氣冷到底該怎麼穿衣服呢？不少人常常穿了一層又一層還是不保暖，《並讀新聞》列出以下這6種NG穿法，別再傻傻的越包越冷了！

▲6種穿法可能會讓人越包越冷。

✎包粽子穿法

衣服並不是穿得越多就越暖和，有些人穿好幾件衣服包得又厚又緊，但還是不保暖，那是因為衣服跟衣服間沒有中空的對流層，熱傳導就會加快。

✎在室內也穿高領

冬天出門穿高領可以禦寒，但在室內就應該要讓脖子透氣，否則脖子的汗液蒸發，將會帶走身體的熱量，讓人感覺越來越冷。

✎襪子太短

襪子太短會讓腳踝露在外，容易著涼；應該選擇能保護腳踝且避免過厚，或襪口太緊的襪子。

✎內衣太緊

衣服必須要通過緩衝冷空氣和體表空氣的對流才有發熱的作用，如果內層穿得太緊或太厚，不僅會不舒服，保暖性也會跟著下降；而冬季乾燥，皮膚比較敏感，在選擇內衣時，建議挑選薄、軟的棉織材質。

✎緊身褲襪+長筒靴

緊身的褲襪大多都是由化學纖維製成，吸汗效果不佳；長筒靴的材質也不利於透氣，穿久容易鬆懈，導致冷空氣跑進去，反而讓腿部更冷。

✎圍巾摀鼻

冬天空氣乾燥寒冷，鼻子常常感覺要凍掉了一樣，但若是用圍巾摀住口鼻，雖然可以稍微達到保暖效果，但圍巾裡的細小絨毛和細菌微粒，全都會被吸入體內，造成呼吸道感染。