需要陪伴！獨居老人感到寂寞　研：恐加速死亡

記者楊晴雯／台北報導

當家家戶戶正忙著張羅準備迎接農曆新年，並期待與親友團聚的同時，有一群獨居長輩在這樣的節日感到特別孤單。董氏基金會表示，孤單和寂寞會使老年人身心健康衰退加速、減短壽命。有份國外研究追蹤1,700位平均年齡71歲的老人，長達六年的時間，結果發現，表示孤單或寂寞的老人在研究結束後，有22.8%死亡、25%健康狀況嚴重衰退。

(圖／攝影者Pedro Ribeiro Simões,flikr CC License／網址http://bit.ly/1OEUEQz)

董氏基金會心理衛生中心執行副主任李麗亭說，該研究是來自加州大學舊金山分校，追蹤一組1,700位平均71歲的老人，研究過程表示孤單或寂寞的老人在研究結束時，有將近四分之一(22.8%)死亡、25%健康狀況嚴重衰退；反之，對於自己社交生活感到開心和滿意的老人，僅有12.5%健康衰退、14.2%死亡。

台灣老年精神醫學會理事長賴德仁表示，美國獨居老人眾多，台灣也漸漸邁向這個趨勢，尤其女性喪偶者再婚的比率較低，她們通常不願意搬離熟悉的地方，也擔憂與孩子同住會影響其生活並造成孩子的負擔，造成獨居者漸增。

賴德仁強調，獨居老人通常較容易感到寂寞憂鬱，其被發掘、鼓勵就醫的機率較低，在缺乏支持系統下，沒有人提醒按時服藥、複診等而延誤治療。他提醒，獨居為老人自殺憂鬱的危險因子之一，需要被重視，建議民眾即早開始建立支持網絡系統，年長時才有人可以互動，以紓解壓力、增加動腦的機會，擁有健康的身心。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，可多陪伴老人家拜訪朋友或外出走走，甚至鼓勵他們結交新朋友，例如結交孫子輩的朋友，與他們分享自己的經驗。另外她也提到，多鼓勵老人家學習使用電子產品，例如收發信件、聽音樂、透過社群或臉書與人產生連結，再者透過定期的聚會，例如每月一次的餐會、每週一次的社區下棋會，讓他們的生活依舊精采活躍不孤單。

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