除了天氣冷～久坐少動、熬夜..也是高血壓危險因子

記者楊晴雯／台北報導

台灣高血壓人口近500萬人，但僅約一半曾被診斷並接受治療，而其中真能好好控制血壓達標的比例仍偏低。中華民國心臟基金會執行長暨台大醫院心臟內科主任林俊立指出，高血壓與腦中風、心臟衰竭、腎臟衰竭的發病率及死亡率有密切關聯，若輕忽積極治療的重要性，不僅危及患者健康與行動力，也恐為全家人的生活與經濟帶來不小的壓力。

中華民國心臟基金會執行長暨台大醫院心臟內科主任林俊立說，高血壓與體重、運動、飲食、生活壓力等日常作息都息息相關。每年春節前後，正值寒冬低溫時期，在放長假沒有工作壓力的情況下，容易作息脫軌、睡眠不正常，許多民眾從年夜飯吃大餐開始，整個假期不是熬夜打麻將，就是整天追劇少運動，過完年幾碗元宵節應景湯圓下肚，再加上春酒聚餐，吃太多高糖高鹽份食物， 久坐少動，熬夜疲勞未恢復等，都是惡化高血壓病情的危險因子。

林俊立表示，過去多建議一般高血壓患者收縮壓應控制在140 mmHg以下，然而美國醫學會期刊JAMA於1月底刊登的2017血壓目標建議中卻提到，血壓控制標準應更嚴格，建議50至74歲患者收缩壓控制在130 mmHg以下；75歲及以上患者則應低於140 mmHg，若耐受良好建議也可控制低於130 mmHg，更加嚴格的控制標準在不同試驗中更分別被證實除了可助於顯著降低非致命性中風風險，甚至可減少心血管事件及全因性死亡率。

林俊立建議，控制血壓像是一場耐力馬拉松，而過程中改變飲食、運動等生活習慣並不容易，鼓勵陪伴高血壓患者的親友家屬除了給予患者正能量與支持，也可及早與醫療團隊展開對話，共同瞭解最適合家人的血壓標準及討論血壓管理策略。

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