睡不著怎麼辦？這不僅能吃還助眠　快試試把「它」放枕邊

生活中心／綜合報導

不少上班族要面對沉重工作和生活壓力，因而產生失眠問題，還有人頻頻求助醫師，或拿安眠藥助眠。這時候不妨嘗試把「蔥」放在枕邊，因為蔥獨特的香氣可以鎮定興奮的神經，安定情緒並對付失眠。

根據《優活健康網》報導，蔥有獨特的香氣，是能溫熱身體的陽性蔬菜，以中醫的角度來看，蔥有發汗作用，可以用來治咳嗽、喉嚨痛和感冒初期症狀，而且蔥綠部分富含β-、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素和礦物質等各種營養物質成分。

▲蔥有獨特香氣，能對付失眠。（圖／翻攝自Pixabay）

那麼要如何正確使用蔥來對付失眠呢？其實只要將「磨碎的蔥」放在枕邊就可以了，因為蔥白部分具有香氣的硫磺，可以鎮定興奮神經，有效對付失眠；此外，蔥含有「二丙烯基硫化物」，能有效提升碳水化合物的分解與吸收，以及強心與擴張血管，能幫助暢通血液循環並降低血壓。