改變心態！哈佛新研究：人生有意義目標　生理年輕2.5歲

國際中心／綜合報導

不想變老，與其拼命保養不如改變心態！美國哈佛大學最新研究指出，只要人生過得有意義，並在生活上有明確的目標，不僅退化較慢，生理還可以年輕2.5歲。

▲研究指出若對人生有目標，生理會比較年輕。（圖／翻攝自pixabay）

根據外媒報導，哈佛陳曾熙公衛學院（HSPH）找來4500名及1500名兩群50歲以上老人進行分析，分別在2006、2010年調查受試者身心健康、握力、步行速度，發現才過短短4年，兩群老人各有9％及47％未通過握力門檻，或是步行速度下滑。

不過科學家發現，抱有人生目標的受試者在退化風險上少了分別13％、14％，甚至人生過得有意義的話，步行速度還可以加快，等同於生理年輕了2.5歲。科學家認為，該發現對於老人維持生理功能有益，且這些較有生活目標的人們也會考慮極照顧自己。