醫師認證！吳宗憲祖傳「龜息大法」　稱能治胃脹氣

娛樂中心／綜合報導

「綜藝天王」吳宗憲主持功力一流，手上多個節目收視成績都相當不錯，不過這些好成績都是用血汗換來的，他不僅長期睡眠不足，更時常當「空中飛人」，吳宗憲也不藏私透露，全靠祖傳的「龜息大法」養生，強調只要睡30分鐘就等於一般人睡8小時，女兒吳姍儒（Sandy）日前也在節目上透露，這招「龜息大法」也能解決胃脹氣問題，當場還獲得專業醫師認證。

▲Sandy現場示範吳宗憲教的「龜息大法」。（圖／翻攝自《我愛小明星大跟班》YouTube頻道）

Sandy日前在錄製《小明星大跟班》時就透露，自己剛從美國回來的時候，腸胃還不太適應，有次吃東西吃到一半胃脹氣，吳宗憲竟要她當場站起來，慢慢向下蹲馬步，還要一邊扭腰轉圈、一邊發出聲音，利用腹式呼吸法解決脹氣問題，超沒氣質的舉動引起現場來賓大笑，直呼「真的假的」，不過現場的家醫科醫生卻認同吳宗憲的小撇步，她解釋：「因為現代人的腸胃問題，通常都是因為久坐或是久站，沒有運動或是壓力太大。」認為憲哥的方法是一種運動方式，確實可以幫助腸胃蠕動，有助於腹部排氣。

▲吳宗憲現場教學「龜息大法」。（圖／翻攝自《我愛貓大》YouTube頻道）

事實上，吳宗憲5年前上節目時，就曾透露自長期睡眠不足，但靠著這招「龜息大法」保持精神，利用呼吸的調整，只需睡30分鍾就相當於正常睡眠8小時的效果，他現場教學起來，包括睡姿如臥佛向右側睡，頭要枕著右手，左手自然直放，雙腿併攏稍微彎曲，再加上喉腔、胸腔、腹腔的呼吸調整，就能獲得良好的效果，令現場來賓嘖嘖稱奇。

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