戴口罩、多吃天然蔬果！長期受空汙侵襲　恐讓過敏變嚴重

記者楊晴雯／台北報導

冬季空污拉警報，台灣1,649萬敏感族群將陷「重度過敏」危機，兒科醫師巫漢盟提醒，長期處於空氣污染中，會加重日後過敏發作的嚴重性和頻率，建議空汙期間應戴口罩，多吃天然蔬果、攝取益生菌，可減少過敏症狀。

（圖／資料庫）

氣象達人彭啟明說，2016年台灣空氣品質最嚴重地區在高雄左營一年156天被環保署認定達到「對敏感族群不健康」橘色警戒，每次至少持續數天。

巫漢盟表示，空污引發的敏感反應，雖然是人體防禦機制，但可能讓原本對人體無害的冷刺激、塵蟎、黴菌過敏症狀加重，身體免疫走向反應趨於劇烈，產生比過去更頻繁、更持久的打噴嚏、流鼻水等發炎症狀。尤其此時民眾常誤以為過敏加重是因為氣溫變化，只選擇加強保暖或放任不管，也讓冬季過敏就診人數增加2至3成。

彭啟明指出，每年10月到隔年3月是空氣品質較差的季節。根據環保署統計數據，中南部一年每2天就有1天處於「對敏感族群不健康」的空氣污染中，即便北部每年12月到隔年5月，每10天也有2天以上是敏感警戒 ，長期暴露在這種環境下，對過敏民眾的健康是一大傷害。

巫漢盟表示，有過敏體質的人，免疫系統容易太過「神經質」，反應過於激烈，尤其在冬天在冷空氣刺激下，本來就是過敏發作的高峰期，使得大家忽略空污對免疫系統造成的傷害。根據研究，長期暴露於空氣污染環境中，會讓免疫細胞即使遇到對人體無害的過敏原時，依舊會產生強烈的過敏發炎作用。如果發現過敏症狀沒有原因的頻率增加，或是過敏反應比以前更劇烈，都要懷疑身體免疫走向是否已經被改變。

巫漢盟提到，空污不是人為可以改善，多數敏感族群在空氣品質不佳的時候，會選擇不出門或出門戴口罩應對，建議也可多吃深色蔬菜、水果，攝取足夠的維生素A、C、D，運用天然食材預防過敏。他也說，或適時地運用特定益生菌（如LP菌、NCFM菌、LGG菌）並獲國家健康食品認證標章的機能優酪乳或益生菌膠囊，讓好菌定殖於腸道，阻止過敏原從腸道入侵；也可抑制引發過敏反應的免疫細胞TH2活性，提升制衡的免疫細胞TH1活性，藉此來平衡原本對過敏原過度反應的體質，降低發作時的強度。