孕婦飲食禁忌多？醫師：行光合作用就好惹！

記者李鴻典／台北報導

孕媽咪到底有什麼飲食禁忌呢？婦產科醫師蘇怡寧近日在臉書發文分享，他說，有一名孕婦問他，自從知道懷孕後，又不經意的知道弓漿蟲對胎兒的危害，就陷入對吃的東西都很害怕的情況⋯讓他大喊，如果東怕西怕，那就行光合作用就好惹！

▲圖／李鴻典攝

蘇怡寧分享，有一名孕婦詢問，自從知道懷孕後，又不經意的知道弓漿蟲對胎兒的危害，就陷入對吃的東西都很害怕的情況⋯因為弓漿蟲會在未熟的肉及被污染的蔬菜水果 ，所以對外面的食物的疑神疑鬼的；怕肉沒煮熟，怕蔬菜水果沒洗乾淨，連麵裡會加的生蔥都很害怕，最近連自己洗的水果也不敢吃了！

這名孕婦還說，覺得自己快得憂鬱症，她說自己家沒有養寵物，也幾乎都不吃生菜不吃生肉（懷孕初期好像有吃到少少的生菜包在漢堡裡面那種），但是會吃一些水果，「我每天都想說我到底有沒有吃到什麼不乾浄的東西，怎麼辦？」

▲圖／李鴻典攝

另有孕婦說，自己目前懷孕21個星期，請問青木瓜是否禁吃？

蘇怡寧說，這兩件事是稍稍有一點不一樣，不過本質都是一樣的。他指出，在他的認知裡面，都是陷入了一種恐怖的「孕婦莫名焦慮症候群」。以前的人什麼都不知道反正都沒關係，就傻傻的生，能吃飽、睡飽、安全生完下莊就是幸福；現在的人反而由於網路太發達，吸收到太多的資訊，但卻很難搞清楚到底哪些是真的、哪些是可信的、哪些是胡說八道、哪些是見鬼、哪些是鬼扯、哪些是狗屎～

就舉第一個例子，吃生食當然有感染的風險；理論沒錯啊！「那你喝水會不會感染？你呼吸會不會感染？機會的問題啊！那不然就住在無菌的空間裡好了，不要再鬧了啦！原則完全正確，少吃生食儘量減低感染的機會絕對是正確的，但吃了又不是一定會感染，擔心有用嗎？就之後盡量小心避免就好了啊！」

▲圖／李鴻典攝

蘇怡寧也說，「我們都知道去公共場所容易被傳染感冒，但總不需要那一天週年慶去逛百貨公司，回家之後就一直懊惱完了：我會被傳染感冒，怎麼辦、怎麼辦，這樣人生到底怎麼過下去啊？」

至於第二個問題－青木瓜，他表示，真的不太想多說些什麼了！今天談吃冰、明天就有鴨肉、講完鴨肉再來就有番紅花、番紅花講完就有青木瓜、青木瓜講完我相信一定還有薏仁、洛神、麻油、蘆薈、咖哩、木瓜、西瓜、芒果、螃蟹、龍蝦、獅子、大象、小白兔、皮卡丘、噴火龍、卡比獸…一輩子討論不完，「我的老天鵝！」

▲圖／李鴻典攝

他說，把這些不能吃的食物加一加正好，孕婦只能吃白飯、喝水！「我如果告訴你，水也會污染、白米也有可能重金屬污染咧？那就行光合作用就好惹！一句老話，高興就好！」