娛樂中心／綜合報導
女星潘慧如在三立、東森週五華劇《姊的時代》飾演一名掌控身體自主權，大方尋找一夜情的跨時代新女性，她在劇中挑戰激情尺度，與混血男模上演火辣床戲，只見潘慧如一脫掉黑色蕾絲Bra後，全裸美背上陣演出，讓人意外40歲的女人還能把體態保養如此得宜，潘慧如日前也接受媒體專訪，大方透露簡單5招，就能維持健康好身材。
▲潘慧如在戲中有大量裸身畫面。（圖／資料照）
據《iStyle》報導，潘慧如因在《姊的時代》的時代有大量情慾戲，要求完美的她，還特別加強背部和臀部的線條，得以讓最完美的一面呈現給觀眾。由於最近天氣冷颼颼，潘慧如建議大家能嘗試泡澡，由於泡澡能促進新陳代謝，就能為減肥達到事半功倍的效果，夏天倘若太熱，也可嘗試用足浴的方式，泡腿即可。
▲潘慧如特別為戲加強背部鍛鍊。（圖／資料照）
在飲食方面，首要的就是多喝水，能讓肌膚更水嫩，並增加胃的飽足感，減少食量，平時也不要吃零食等垃圾食物，習慣少油、少鹽，對於任何油炸食品一定要忌口。倘若遇到積極減肥的時期，也會少吃澱粉類的食物，像是不吃米飯、麵，改以冬粉、蒟蒻食材替代，早餐也會以優酪乳取代麵包。除了飲食外，還要搭配固定的運動，她也特別請健身教練指導有氧、無氧運動及重訓課程，鍛鍊出令女性稱羨的好身材。
▲潘慧如提供5招讓女性能夠正確簡單瘦。（圖／資料照）
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