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有些人喜歡吃雞腿、雞翅,不喜歡乾柴的口感,但有些人則會選擇吃雞胸肉控制飲食,就竟雞肉各部位的熱量多高,一張圖解馬上看懂。
▲圖/攝影者腿酥 , flickr CC License
臉書《台灣營養》PO出雞肉身體各部位熱量圖,里肌肉100大卡、去皮雞胸102大卡,雞肝、雞脖子110大卡,雞腿則有150大卡,其中熱量最低的是雞屁股50大卡,熱量最高的則是雞翅膀230大卡。
▲圖/翻攝台灣營養 Taiwan Nutrition臉書
另外也有牛肉的熱量圖,牛胸腩120大卡最低,接著是肩胛部、牛腱、菲力牛排、後腿部,都在200大卡內,而熱量最高的部位是腹肋肉,也就是俗稱的牛腩,為330大卡。
▲圖/翻攝台灣營養 Taiwan Nutrition臉書