智慧飛輪健身新潮流 揮汗鍛鍊享健康

圖、文／新零售時代

冷天、雨天、艷陽天，都讓人打消戶外運動的念頭，近年，吹起室內運動風，尤其可以大量爆汗的飛輪運動正夯。究竟，飛輪怎麼騎才潮？結合科技與時尚品味的台灣第一個智慧型健身服務「心率飛輪教室」，在「輕適能運動空間」正式登場。

▲自己的運動數據依然隨著個人手機 APP 隨時隨地帶著走，無論在健身房、戶外或是在家運動，紀錄都可持續、完全不斷線。

目前，都會新生活趨勢已經不泡夜店，轉而相約上健身房、騎飛輪，揮灑汗水、鍛鍊身材，再透過穿戴式裝置與手機 APP JoiiSports，紀錄運動軌跡，在朋友圈分享。

課堂上，熱情如火的教練，搭配最夯的音樂，引導會員隨著節奏的動感配速、踩踏智慧型飛輪車，不管是每逢佳節胖三公斤，還是夏季將至為了穿上漂亮衣服，人人都可以盡情享受揮汗衝刺的快感。

輕適能運動空間營運長吳佳倫說明：「每一堂課皆透過高強度間歇的訓練方式設計，在騎完飛輪後，還會持續幫助身體燃燒熱量，而現場的團體課氛圍中，也會更容易讓人堅持運動習慣，實現目標！」

▲吹起室內運動正夯，結合科技與時尚品味的台灣第一個智慧型健身服務「心率飛輪教室」，在「輕適能運動空間」正式登場。

教室內的智慧型飛輪車，結合心率手環與手機 APP 紀錄運動軌跡，每一位會員都可以在第一時間檢驗運動成效，從科技化數據中，可以清楚看到轉速、心跳、功率、距離、強度等科學化數據，具體轉換成熱量消耗數字，所有資料都可以與自己的歷史運動紀錄做比對。

現場所有人的訓練數據還會同步彙整於前方大屏幕，大家的運動成果與達標率一目暸然，同班會員們不僅互相激勵，教練還可以根據呈現資訊，適時帶動氣氛與激勵士氣。

離開了健身房，自己的運動數據依然隨著個人手機 APP 隨時隨地帶著走，無論戶外活動或是在家運動，紀錄可持續、完全不斷線；也可以任意與家人朋友同事開闢新戰場 PK ，不受空間時間限制。

從根據彰基醫院提供的資料顯示，每克脂肪會產生9大卡的熱量，一般人如果想要減少1公斤的脂肪，就必須消耗約 7700 大卡的熱量，以一堂45~60分鐘的飛輪課來說，可燃燒約600大卡的熱量；因此若想將多餘脂肪燃燒掉，勢必得勤奮運動才行。

▲熱情如火的教練，搭配最夯的音樂，引導會員隨著節奏的動感，把握最佳的配速、踩踏智慧型飛輪車，人人都可以盡情享受揮汗衝刺的快感。

飛輪是一種有氧運動，對心肺功能的提升有極大的幫助，而且，訓練的不只是核心肌群，還能鍛鍊下半身的肌力與線條，尤其大腿前、後側、內側，以及訓練出緊實肌肉的翹臀。

不過，如果想要達到有效的運動效果，仍然需要掌握運動333原則，也就是每周最少運動3次、每次最少30分鐘、心跳率每分鐘達130下，才會開始發揮作用；這時，教練角色就顯得特別重要，根據每一位會員的情況，適時給予適量又適當的訓練目標。

而JoiiSports的社群功能平台，即可馬上支援教練的隨時叮嚀與會員之間的相互揪團，APP還能將運動累積自動轉換成紅利點數，作為購物折扣或於日後兌換優質的獎勵。

▲教室內的智慧型飛輪車，結合心率手環與手機APP紀錄運動軌跡，每一位會員都可以在第一時間看到自己消耗了多少熱量。

提供線上平台 JoiiSports 的虹映科技創辦人陳風河說明，量測運動成效的最佳依據，就是在飛輪健身車品牌WECATCHUP的系統搭配下，結合穿戴式心率裝置採集的數據，串接APP中的 Joiibike 功能。

創新思維模式擁抱科技、結合大數據的物聯網新浪潮，在輕適能運動空間的飛輪教室，做到了最佳示範；華勛股份有限公司擔任開發服務與創新商業模式的角色，JoiiUp 提供心率數據為基礎的健康促進平台，三方產業跨域整合建構健身 3.0 的生態圈，以新型智慧健身房的型態，重新定義健身行業。