低頭族注意！愛「滑手機」易口臭　口腔專家解析原因

生活中心／綜合報導

你是一有時間就攤在椅子上、手指不停滑滑滑的「低頭族」嗎？你知道，只顧著滑手機不說話，恐是產生口臭的原因之一嗎？

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根據中國《健康時報網》報導，日本口腔專家中城基雄表示，看手機時低頭的姿勢會減少口腔中唾液分泌，若是玩手機時沒說話，下顎不動將無法刺激唾液分泌，在這樣的狀態下維持30分鐘，口中引起口臭的細菌就會增加，進而產生口臭。

一般來說，導致口腔產生異味有三大原因。一是牙周病、牙齦發炎、口腔黏膜炎及蛀牙等口腔疾病導致；二是口腔衛生不佳，不刷牙、喝酒、吸菸、喝咖啡或是吃了刺激性的食物，如蔥、蒜、臭豆腐等等。三是消化道疾病，特別是幽門桿菌感染者，發生口臭機率明顯高於未感染者，原因是幽門桿菌直接產生硫化物，引起口臭。

要維持口腔清潔，中城基雄建議作息正常、每天刷牙兩次，並多用牙線清潔口腔，在飯前飯後用清水漱口，並少吃辛辣食物，也可以進行口腔運動。利用上下排牙齒咬合運動30次，或是舌頭舔嘴唇左右兩邊各12次等，刺激唾液分泌。