哈林曾因它流鼻血化膿　「分手」後神清氣爽

記者楊晴雯、實習記者張庭甄／台北報導

現年57歲的庾澄慶（哈林）今天出席戒菸活動，戒菸成功25年的他分享如何成功與菸癮「分手」的心歷路程。哈林說，把菸戒了後整個人神清氣爽，但戒菸不是一個容易的過程，意志力很重要。將來如果小哈利想學抽菸，會舉自己的例子讓孩子知道抽菸對健康的傷害，他強調，「身教大於言教」，如此教導孩子才是最有效果的教育方式。

▲▼藝人哈林化身戒菸超人，鼓勵孩子們用滿滿的愛，陪伴還在吸菸的爸爸立志戒菸。（圖／實習記者張庭甄攝）

為延續終身戒菸志工孫越叔叔助人戒菸的遺願，台北市衛生局、台灣家庭醫學醫學會及董氏基金會聯手舉辦戒菸活動，邀請哈林化身「戒菸超人」，共同呼籲「與愛同行，戒菸一定行」、「愛，讓戒菸的意志更強大」，請孩子們用滿滿的愛，鼓勵還在吸菸的爸爸立志戒菸，一起成為「戒菸超人」。

哈林身著藍色緊身衣現身於活動現場，元氣滿滿地分享戒菸血淚史。回顧過往，16歲就開始抽菸，當時覺得抽菸很帥氣外，加上從小就深受過敏性鼻炎所苦，聽同學說抽菸有助鼻子暢通，讓其接觸菸品一路抽到30多歲。

他提到，當時年代的音樂人，幾乎都有吸菸找靈感的習慣，天天在錄音室努力作曲、熬夜創作，同時也不停地吸菸。與菸癮為伍超過14年，記得在忙著發行首張專輯《快樂頌》過程卻一點都不快樂，因為抽菸讓他咳嗽、流鼻血、鼻內化膿樣樣來，最後住院快2個月。出院後，想到媽媽當時焦急地守候及爸爸生前交代戒菸的話，於是決定戒菸。

▲藝人哈林化身戒菸超人，鼓勵孩子們用滿滿的愛，陪伴還在吸菸的爸爸立志戒菸。（圖／實習記者張庭甄攝）

哈林說，剛開始戒菸不好受，為了找到慰藉，他還刻意把「拜菸」，讓菸味繚繞從中找到「慰藉」，但他強調，最後戒菸成功真的是憑藉自己的意志力，戒菸半年後更控制飲食、規律運動，終於才揮別菸癮的糾纏。

當記者問到，如果小哈利想抽菸怎麼辦？哈林說，會竭盡所能制止，不過言較不如身教，會向孩子分享自身經歷、說明菸品對他的傷害以及戒菸過程，因為自己做到才有說服力，用行動證明才是最有效果的。

▲藝人哈林分享戒菸心路歷程。（圖／記者楊晴雯攝）

台北市衛生局局黃世傑長表示，，根據衛生福利部國民健康署資料顯示，國人十大死因中，有7項 (癌症、心臟疾病、腦血管疾病、肺炎、慢性下呼吸道疾病、高血壓性疾病及糖尿病等)與吸菸有關，而且菸品中的有害化學物質，會透過血液循環進入全身，造成全身性的傷害，破壞免疫系統，影響身體修復功能，即使不直接造成死亡，對於吸菸者的生活品質也會有影響，但只要戒菸就可以降低危害健康風險。

台北市目前有近280家的合約醫療院所提供戒菸門診服務，戒菸用藥比照一般健保用藥，每次就診僅需給付最多200元之部分負擔費用，即可領用1至4週戒菸藥物，是全國提供戒菸門診服務密度最高的縣市之一，但仍有許多吸菸民眾未能使用戒菸門診資源，提醒大家重視自身健康，善用戒菸門診資源，及早成功戒菸。想戒菸的民眾可於今（8）年8月8日至10月31日帶著健保卡至台北市合約醫療院所看戒菸門診，部分醫療院所並將贈送限量3,000份的「戒菸超人」紀念品。