習慣側睡嗎？方向竟會決定命運　專家：朝右邊睡較易罹癌

記者郭奕均／綜合報導

睡覺時不少人習慣側睡，但是往右邊睡或往左邊睡，這姿勢不同竟然命運也大不同，也就是朝右邊睡或是朝左邊睡和罹癌率有關！根據《美國腸胃科醫學》雜誌研究指出，習慣朝右邊睡的人，引發食道癌的機率比朝左邊睡的人還要高，到底怎麼回事？

▲朝右或朝左睡會影響罹癌機率。（圖／翻攝自Pixabay）

研究報告以及醫師都指出，朝右邊睡的時候，人體胃的位置就會比食道還要高，這時食道和胃相接的肌肉也會變得鬆弛，所以當胃酸回流，不只容易造成胃病，若是胃酸流進食道，食道酸性的時間還會變長，最後恐怕就會引起食道癌，而朝左邊的話，食道酸性的時間就會比較短。

而除了睡姿，當然良好的睡眠習慣對身體健康也非常重要，專家就提醒，睡覺時要讓環境安靜且沒有光線干擾，睡前一個小時也盡量讓身心放鬆，不要再做些刺激大腦活動得事，還有躺在床上時不要一直看時鐘，這只會增加焦慮和挫折感，反而更容易睡不著。