九合一選戰倒數一個月！醫師：當心選舉起肖症候群

記者李鴻典／台北報導

柯先生是政治熱衷者，有輕度躁鬱症，平日可規律服藥，情緒控制尚穩定，但隨著選舉日的腳步逼近，剛開始有焦躁、易怒、失眠等症狀，不幸後來愈來愈嚴重，甚至出現精神異常，情緒激動、迫害妄想、整天漫罵，因攻擊路人而被警察強制帶至精神科住院治療…

▲前總統馬英九（右）21日出席國民黨台北市議員參選人徐巧芯（左）競選總部成立大會。（圖／中央社）

張小姐是個理想主義者、平日正常工作及生活，但每逢選舉來臨，便將遠大的理想寄託於自己鍾情的候選人、到處拉票，一遇到不同意見者就開始爭吵起來，甚至不惜跟要好的同事、朋友翻臉；面目可憎、出現頭痛、暈眩、倦怠、厭食，家人十分擔心下陪同至精神科就醫…

台南市安南醫院表示，隨著選舉的日子進入倒數，候選人更加努力衝刺各種競選活動，有些民眾因太過投入選情，造成頭疼、緊張、煩躁、食慾不振、連睡眠也受影響，而有「選舉症候群」。

「選舉症候群」並非正式醫學名詞，是用來描繪對選舉事件調適失衡的現象，病名像「適應障礙症候群」，症狀包括選前及選後出現的種種身體、精神症狀及適應不良等情形。「症候群」的意思是由某項原因所引起的多重症狀表現及心理或社會現象。如：創傷症候群、選舉症候群。關心國事固是好事,但對選舉過度熱衷,會對人的情緒造成波動，產生不少身心症狀，精神疾患的病人，更可能會受影響而造成復發，變成嚴重的「選舉起肖症候群」！

▲雲林縣長選舉候選人號次抽籤19日舉行，國民黨雲林縣長參選人張麗善（前中）抽到4號。（圖／中央社）

為避免因選舉症候群影響自身的日常生活，安南醫院精神科王文隆醫師建議可依照下列方式調整情緒：

1.轉換想法。學著理性分析，若與自己理念不和,可以轉換想法，如選舉一定有贏有輸，可以給別人有機會做看看，換個角度嘗試接受，情緒就能因此緩和。

2.尋找一些管道宣洩情緒壓力。可從事唱歌、打球、看電影等休閒活動來紓壓，假日多安排戶外踏青，藉由多重管道出口宣洩多餘的負面壓力。

3.均衡飲食。補充各類營養包含維生素與礦物質，有助於提升身體的正能量以因應壓力。

4.增加不同視野。多看看不同的時事及其他議題,別只專注在某一候選人的一句話。多瀏覽不同角度的意見與平衡報導，在資訊來源的選擇上或可選擇較客觀的傳媒及專業人士進行閱聽。

5.適當求助。對於無法調適的情緒，可選擇親友陪伴、關懷、支持。關心選情、熱情投入之餘，別忘了時時要關心自己身體的健康，參加活動，要量力而為，若有任何不適的情況發生，或症狀持續出現時，就該儘早就醫。

6.建立健康的心態及認知。民主的價值就是學會彼此尊重與透過選舉表達民意，有競爭才有進步。

▲圖／安南醫院提供