影／單純心情不好？動畫破解「憂鬱症迷思」　網讚：易懂！

影音編輯／江芳緣

罹患「憂鬱症」真的只是想不開或心情不好嗎？世界衛生組織（WHO）曾指出，在2020年全世界將有三大疾病，包含心血管疾病、憂鬱症以及愛滋病，其中人們對於「憂鬱症」常有迷思，認為憂鬱症患者是因為想不開才得憂鬱症，但真的是如此嗎？網路創作者Una Who日前以動畫方式，讓大家能更了解何謂「憂鬱症」，簡而易懂的動畫，讓網友讚「這個講得很好」、「這個動畫簡單易懂」。

▲「憂鬱症」並非只是心情不好。（圖／Una Who臉書授權）

動畫中指出心情不好只是憂鬱症患者的症狀之一，他們還可能會「喪失興趣與愉悅感」、「覺得自己毫無價值」、「思考力與專注意下降」、「反覆想到甚至計劃死亡」、「體重劇烈變化」、「嗜睡」、「失眠」等等，而造成「憂鬱症」除了心理因素與社會環境因素外，生理因素也佔相當重要的一環，例如前額葉質活動下降、特定神經傳導物質失調等，Una Who提到當身體出現狀況時，多數情況身體會努力回歸平衡，但若有多個或大力破壞平衡的因素，導致身體無法自癒時，就必須尋求醫師幫助。

▲Una Who用動畫講解何謂「憂鬱症」。（圖／Una Who臉書授權）

Una Who最後分享，當知道身旁友人有這樣的狀況時，多聽聽他的想法並陪伴他，讓他知道自己並不是一個人，此外尋求醫師幫助也是相當重要的，「雖然對抗這個疾病不容易，但面對攸關性命的事，我們永遠都不該放棄」。

▲陪伴與傾聽對憂鬱症病患相當重要。（圖／Una Who臉書授權）