影／手指扭傷吃「蘿蔔乾」！ 應先冰敷千萬別搓揉

影音編輯／徐翊中

經常打球運動的朋友們時常因「吃蘿蔔」感受到不舒服吧！物理治療師「三個字SunGuts」拍攝影片，教導大家因應吃蘿蔔的正確處理方式。

▲手指吃蘿蔔乾腫脹，是因為手指認帶受損。（圖／三個字SunGuts提供）

影片中提到，手指吃蘿蔔其實是因為外力衝擊造成手指關節的韌帶環受損，流出的血和組織液導致手指變腫。正確處理方式，應是受傷的前六到八小時「冰敷」以及千萬不要搓揉受傷部位。

▲物理治療師「三個字SunGuts」示範使用肌內效舒緩手指受傷。（圖／三個字SunGuts提供）

影片一出，讓許多有相同經歷的網友紛紛回覆：「打球最怕吃蘿蔔了！這篇要學起來」、「最近才吃蘿蔔，今天就看到這篇！太實用了」。