愛生氣、失眠　有這五大症狀表示你該「放長假」休養了

生活中心／綜合報導

現代人工作壓力大，長久下來其實累積了許多無形的壓力，尤其一週只有週休兩天，週日晚上還得要想隔天上班的工作待辦事項，真的壓的人喘不過氣，有國外媒體就整合網路分析資料，整理出5大狀況，如果你生活中太常出現這種情形，表示你真的需要放個長假，好好休養一下。

▲現代人生活壓力大。（圖／示意圖／達志影像／美聯社）

★情緒起伏大

常常為了小事情愛生氣、對工作的容忍度越來越低，或是對於生活抱怨也變多，很難控制自己的情緒；相反的若你對任何事情都提不起興趣，超級厭世的話，表示你該去休假把累積的負能量釋放一下了。

★失眠

相信許多人多多少少都有這種狀況，不管是很難入睡、睡不好，這都是倦態的早期症狀，或許休個長假跳脫既有的生活模式，利用旅行嘗試改善會是一個不錯的方式。

▲現代人生活壓力大容易失眠。（圖／示意圖）

★食慾不振或暴飲暴食

有時候莫名沒有食慾，但有時候要想要大吃大喝，無常的食慾變化同樣是情緒倦怠的跡象，因為這表示你體內內分泌的相關激素與賀爾蒙已經開始被打亂。

★腸胃不舒服

覺得胸口悶熱、腸胃持續不舒服、沒來由痙攣等，可能就是因為壓力過大引起的腸躁症狀，表示你真的需要休個假調養一下身體。

★感冒不容易好

雖然冬天不少人因為過敏、溫度低常常感冒，但如果已經超過一週甚至兩週感冒都不見好，建議不妨多放假休息，讓身體、免疫系統放鬆，可能會好的比較快。

（編輯：馮珮汶）