斷食一整天！韓女星為變美不吃不喝　「超殘酷減肥法」曝光

記者王奕棋／台北報導

32歲南韓女星黃仁善2016年參加選秀節目《Produce 101》，自然不做作的個性加上年紀比其他參賽者年長，被暱稱為「黃姨母」，賽後她陸續發行多首個人單曲，透露為了圓夢當歌手吃足苦頭，除了勤上健身房維持身材，每天還要走10公里路，甚至會在表演前一天斷食，讓自己在鏡頭前達到最佳狀態。

▲黃仁善2016年參加Produce 101。（圖／E&P Company提供）

黃仁善直言只要進食後沒運動就會不安，她每天規定自己走10公里之外，只要空閑時間超過2小時，一定會到健身房報到，經常跳舞的她，比起體重，更在乎下半身鍛練，會靠有氧、伸展運動鍛鍊大腿的肌肉曲線；為了上鏡好看，她會在前一晚洗頭按摩頭部穴位，起床按摩口腔、淋巴排毒消腫，她甚至祭出大絕，整天不吃不喝。

▲黃仁善為上鏡好看表演前1天禁食。（圖／E&P Company提供）

是否曾因此體力不支，黃仁善笑說：「一天不吃也沒問題！」若連續一直有工作，她會攝取補藥、維他命C來維持體力，說完她立刻拿出補品分享給採訪記者、翻譯試吃，她淡淡地說：「忙起來反而還好，不會想到肚子餓，也顧不上吃飯。」敬業精神令人佩服。