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有些人會說，感冒時不要吃甜食，避免增加痰液，但其實產生痰液並不是壞事，因為痰液能將呼吸道的廢物清除，而且國外研究還發現，咳嗽時如果吃巧克力或蜂蜜，將有助於止咳。
▲蜂蜜能有效止咳。（圖／資料照）
根據《ETtoday新聞雲》報導，台大醫院小兒部主治醫師李秉穎在書籍《破解醫療迷思的52張牌》中表示，如果沒有痰液，呼吸道中的異物、細菌、發炎產物等無法清除，人體就會像垃圾堆積場，還可能因為肺炎而亡。
英國2010年的研究發現，當他們讓10名健康者服用可可鹼（theobromine）、可待因（codeine），同時也吃下會引發咳嗽的辣椒素（capsaicin）時，可待因（codeine）的止咳效果不佳，可可鹼則比可待因的止咳效果多出三成。不過因為辣椒素造成的咳嗽類似氣喘，所以巧克力止咳不一定適用於普通的感冒。
此外，美國賓州州立大學2007年做的研究也證實，蜂蜜有止咳效果，甚至比醫師開的止咳糖漿還要好，因為蜂蜜有抗氧化成分和抗菌效果，漿狀也能對咽喉產生消炎、保護作用，有效止咳。（編輯：李艾庭）
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