記者王奕棋／綜合報導
現代人生活壓力大，不少失眠人士都會尋求醫師，靠安眠藥幫助自己順利入睡，不過一個不小心，恐怕會造成身體健康負擔。前刑事警察高仁和自曝過去曾為了入睡，喝酒配安眠藥，沒想到卻意外變成「一夜七次郎」。
▲高仁和睡眠障礙竟喝酒配安眠藥。（圖／翻攝自新聞挖挖哇YouTube）
前刑事警察高仁和在節目《新聞挖挖哇》分享睡眠障礙經驗談，透露自己在發現身體異狀時，第一時間求助精神科，但醫生認為他想太多，身體過度興奮才會失眠，建議他大量運動改善，但他嘗試跑步卻不見效，醫師只好開安眠藥給他。
▲▼高仁和失眠運動也沒用。（圖／翻攝自新聞挖挖哇YouTube）
不過高仁和服藥入睡1、2鐘頭又會清醒，他開始在睡前喝紅酒，想睡還不忘吃安眠藥助眠，不是隔天無法上班，就是半夜一直起來上廁所，高仁和自嘲：「別人一夜七次郎，我上了七、八次。」碰到冬天晚上頻尿，又不得不起床，他才驚覺：「我是不是真的生病了，還是不是老化了？」
▲▼高仁和大量喝酒變「一夜七次郎」。（圖／翻攝自新聞挖挖哇YouTube）
直到近年高仁和才找到解決方法，他透露現在晚上10、11點要陪孩子睡覺，入睡前他會去堤防走路，「不一定幾公里，有時候可能走5公里，有時候可能8公里，那回來的時候，流了汗之後，沖個熱水澡，那天就很好睡。」長期下來，現在已經沒有睡眠障礙。
▲▼高仁和現在靠走路沖熱水澡改善。（圖／翻攝自新聞挖挖哇YouTube）
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