生活中心／綜合報導
「落枕」是很多人共同的經驗，一個角度不對就會讓脖子「卡卡」，痛得無法轉動，一整天站著、坐著都不對勁！有醫師表示，經常落枕除了睡姿不良，尚有許多原因造成不適，所謂「魔鬼藏在細節裡」，自己的健康不能忽略！
▲造成落枕的原因很多，不全然是睡姿不良的關係。（圖／Pixabay）
很多人以為落枕是因為睡不好、睡不對，而在隔天早上引發的「後遺症」，根據中華民國職能治療師公會全國聯合會常務理事黃上育表示，睡姿不良雖是造成落枕最主要的原因，但病灶和日常生活姿势有很大的關係，多數情況是長時間姿勢不良、用力不當或過度使用等傷害的累積，並非短時間引起，而是長時間頸椎傷害的警訊！
▲上班族工作壓力大、長時間維持固定姿勢，讓全身肌肉緊繃，容易造成肩頸拉傷。（圖／Pixabay）
復健科醫師解釋，落枕不只與枕頭有關，也和長期工作壓力大脫不了關係，上班族身心壓力都很大，總是長時間維持相同姿勢，經常一坐就是好幾個小時，加上生活步調緊湊、熬夜晚睡又早起，使得全身肌肉緊繃不堪，尤其肩頸部分肌肉長時間呈現過度拉扯的狀態，如果睡覺再使用過高或過低的枕頭，就會因脊椎支撐力不足或枕頭太硬，壓迫頸椎神經加重病情，所以，睡覺時應避免頭頸部懸空、頭部和脊椎過度彎曲，從日常生活做好保健。（詹婷惠報導）
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