記者鍾志鵬／台北報導
在台灣18歲以上國人糖尿病盛行率是11.8%，全國大約有227萬名糖尿病患者。糖尿病高居2018年國人十大死因的第五名，每10萬人有42.4人因此死亡，相當於每小時就有1人死於糖尿病。內湖湖欣診所院長，人稱復仇者聯盟醫生的內科醫師周炎益說，糖尿病的人，一定要告訴當下斷捨離不良的生活作息飲食習慣。不能熬夜，多吃高纖高鈣的原型食物，加工食品零食能避就避。不要鐵齒。
▲位在台北市內湖的湖欣診所，外觀不起眼，內部簡直就是「復仇者聯盟基地」。（圖／記者郭奕均攝影）
▲位在台北市內湖的湖欣診所，外觀不起眼，內部簡直就是「復仇者聯盟基地」。（圖／記者郭奕均攝影）
一分種知道糖尿病是什麼 胰島素不足導致血糖過高
把胰島素想成一把鑰匙，可以打開細胞的門，讓血液中的葡萄糖進入細胞產生能量。胰島素分泌不足就像產生的鑰匙的數量不足，比如說原先可以打開十扇門，卻只能打開五扇門。結果葡萄糖們進入細胞的通道減少，導致它們「塞」在車陣（血管）中動彈不得，因此積在血液中，不斷讓血糖濃度越升越高，超標就會導致糖尿病。【第一型糖尿病就是因為自己的免疫系統攻擊胰臟細胞，導致胰島素分泌不足所造成】。
▲第一型糖尿病就是因為自己的免疫系統攻擊胰臟細胞，導致胰島素分泌不足所造成，將開始施打胰島素續命。（圖／翻攝自pixabay）
▲「復仇者聯盟基地」湖欣診所院長強調糖尿病的治療控管很重要。（圖／記者郭奕均攝影）
糖尿病的關鍵4大數字 快背快自救
若以下其中一項指標超標，醫生將會判定你已經罹患糖尿病。
糖化血色素濃度大於／等於6.5%
空腹時（至少8小時未攝取熱量）血漿葡萄糖大於等於126 mg/dl
口服葡萄糖耐受試驗，第二小時血漿葡萄糖大於等於200 mg/dl
擁有高血糖症狀（多吃多喝多尿急瘦）且隨機血糖大於等於200 mg/dl
▲「復仇者聯盟基地」湖欣診所院長強調糖尿病的治療控管很重要。（圖／記者陳凱凱攝影）
▲「復仇者聯盟基地」湖欣診所院長強調糖尿病的治療控管很重要。（圖／記者陳則凱攝影）
目前市面上的健康書籍很多，都在強調自癒力，的確，自己是多麼珍貴的存在，一定要時時刻刻愛惜自己的身體，身心靈專家就給一個免費又實用的建議，常跟身體說，【辛苦了！謝謝你這麼長時間以來的照顧，從今以後，我一定會好好照顧你的。】
▲「復仇者聯盟基地」湖欣診所院長強調糖尿病的治療控管很重要。（圖／記者陳則凱攝影）
周炎益醫師小檔案：
國防醫學院畢業
三軍總醫院主治醫師
國防醫學院臨床講師
恩樺醫院院長
湖欣診所院長
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