新片詐騙女神辣到翻！安海瑟薇用這秘訣　36歲身材如少女

娛樂中心／綜合報導

好萊塢甜心安海瑟薇跟歌喉讚中的胖艾美，主演新片詐騙女神，搞笑橋段讓觀眾哈哈大笑，也不禁覺得裡頭安海瑟薇真的辣到翻，身材玲瓏有致，讓粉絲大讚實在太美，無法想像他已經是個有孩子的媽，而今年36歲的安海瑟薇也公開他保養身材的秘密。

▲新片詐騙女神中安海瑟薇展現好身材。（圖／翻攝自IG）

安海瑟薇表示自己吃飯一定會「細嚼慢嚥」，不會邊講話邊狂塞食物，盡量專心的把餐點享用完，同時有意識提醒自己多嚼幾下，一餐至少吃30分鐘以上，因為吃太快會讓身體不自覺吃過多食物，慢慢吃產生飽足感後，攝取的熱量才剛剛好。並且在烹調上面不太會太多的調味料，以清淡、水煮為主，一定少油鹽，這樣才不會負擔太重，也少吃糖份過高等精緻澱粉，避免皮膚長痘痘跟粗糙暗沈。

▲清淡飲食、搭配果昔並多喝水，是她多年來維持好身材的秘訣。（圖／翻攝自IG）

另外安海瑟薇會1-2周執行一次，以自製果昔取正餐，像是利用紅莓檸檬汁、西洋梨香蕉汁等等，全部打成濃稠的果昔狀態，來代替一餐正餐，幫助淨化身體內的毒素。另外他也會多補充水分加速身體的代謝，會在吃飯前喝水還能增加飽足感，降低自己的食慾，不過，每次喝水量不需太多，只要增加喝水的頻率即可。

維持身材除了飲食習慣改變以外，安海瑟薇平常還會靠健身運動來雕塑體態，最主要運動項目是重訓跟核心運動，增加身體的肌肉量，整個身型就會更勻稱。