記者林昆慶、翁震翔／台北報導
不少爸爸媽媽要哄嬰幼兒入睡用盡辦法，還有家長會釋放所謂的「白噪音」，像是吹風機、抽油煙機等低頻噪音，營造出嬰幼兒在子宮內聽到的聲音，藉此助眠。不過日本也流傳一種偏方，叫做「聞洋蔥助眠法」，據說只要把新鮮洋蔥切片，放在距離枕頭50公分處，洋蔥裡的大蒜素和類黃銅都有助眠效果。
小嬰兒躺在床上動來動去，不管媽媽怎麼哄，遲遲不肯入睡。小朋友哄睡很困難，現在網傳這東西是神器。
▲不少家長為了哄嬰幼兒入睡用盡辦法。
新鮮洋蔥去頭、去外皮，切對半、切成片，源自日本的「聞洋蔥助眠」自然療法，宣稱洋蔥段放在床頭距離枕頭約50公分，裡頭「大蒜素」能安定精神助眠，類黃酮能調節自律神經，改善失眠和睡眠障礙。
▲洋蔥含有大蒜素、類黃酮。
小兒科醫師車參薇：「新鮮切的洋蔥會釋放出硫代硫酸鹽，那這樣子含硫的氨基酸的成份，所以有時候它會刺激，如果跟我們眼淚結合的話，反而會產生硫磺酸，反而會刺激我們眼淚的分泌。」
新光醫院營養師夏子雯：「因為對每個人來說可能不一定，它的味道是每個人都可以接受的，那入眠的狀況也會不同，所以你如果要得到這些營養素的話，其實還是建議把它吃下肚子裡面。」
▲網傳將新鮮洋蔥切片，放在距離枕頭50公分處能有效助眠。
小兒科醫師和營養師對「聞洋蔥助眠法」都抱持保留態度，過去也有不少家長利用「白噪音」模仿嬰幼兒在子宮聽到的聲音。像是這樣低頻聲音，不少人試過吸塵器、吹風機、排油煙機，甚至搓塑膠袋。微量噪音幫助入眠，但效果仍然因人而易。
▲家長利用「白噪音」模仿嬰幼兒在子宮聽到的聲音。
小兒科醫師車參薇：「小孩喜歡聽衛生紙的聲音，小孩子喜歡聽這個聲音，那他自然而然就會睡覺，但是不適合說你去釋放低頻的聲音，去刺激他的耳朵。」
兒童睡眠權威醫師張明瑜也說，「白噪音」可能影響兒童聽力，甚至產生依賴性。洋蔥能不能助眠，需要更多醫學驗證。（整理：實習編輯蔣季容）
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆