生活中心／綜合報導
由於飲食西化，加上工作壓力大、生活作息不正常，不少現代人都有痘痘困擾！但你知道嗎，從中醫的角度來看，臉上不同部位長出痘痘，可能是身體某些器官或內臟出問題了。
▲中醫師稱，痘痘和人體器官有關。（示意圖／翻攝自YouTube）
據《早安健康》報導，國內名中醫師陳朝宗在其著作中表示，人臉上有5個常冒痘的區域，而它們都有對應的器官，若是該區痘痘冒太多，就要小心身體是不是生病了，下面就是5個冒痘熱區的對應部位及改善方法：
一、嘴唇附近：若是在嘴巴的周遭長出大量痘痘，那可能是與胃部疾病有關，或許是消化系統出毛病了，陳朝宗醫師建議，可以早上起床先喝一杯溫開水，協助腸胃蠕動，也可多攝取具有豐富纖維的食品，像是蔬果、筍子、全穀類食物等。
二、鼻下人中區域：若是人中出現痘痘那可得小心了，因為這區塊對應的是生殖系統，若是女性發生這個問題，應盡量少吃冰冷食物，尤其是月經來的時間，平常也應多喝溫水，增加新陳代謝。
三、鼻子及右半邊臉頰：從中醫的角度來看，這兩個地方冒痘痘象徵肺火旺盛，平時可以進行有氧運動增加心肺功能，讓肺部吸到足夠氧氣，或是多吃一些木耳、梨子、薏仁等養肺食物進行改善。
▲睡眠對皮膚的影響很大。（示意圖／取自Pixabay）
四、左半邊臉頰：相較於右邊臉頰，左邊臉頰對應的是肝臟，若是上面冒痘痘可能就是身體屬於肝火旺盛型，日常生活中應找到舒壓的方法，且盡量避免熬夜，才能把肝養好。
五、下巴和上顎：腎臟虛弱的人，通常會有臉部出油旺盛的情況發生，除了每天多洗臉，降低毛孔阻塞的機率，也可多吃蔬果補充維他命。
▲從外面回來，可以用清水洗臉。（圖／資料照）
中醫師鄭振鴻也指出 ，要預防長痘痘首先睡眠要充足，否則容易體內火氣大。平時也不應吃太多燥熱食品，如油炸類、麻辣鍋等，他建議可多吃綠豆、蓮子湯、西瓜等較涼性的食品，避免上火、長痘痘。另外，平常要保養肌膚，得注重臉部清潔，早晚用洗面乳，出門在外接觸到髒空氣，就可以適時以清水洗淨。（編輯：于川）
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆