好冤啊！上班「跑20次廁所」被當偷懶　職場適應障礙作祟

記者楊晴雯／台北報導

24歲的冠廷（化名）是一名社會新鮮人，畢業後找到網路電商行銷專員工作。由於部門工作量龐大，加上主管要求嚴苛，工作不到1個月就感到沉重壓力，每天上班要跑20幾次廁所，還被主管誤認工作偷懶而被約談；最近家人還發現他下班後出現異常表現，像是容易暴怒、摔東西，晚上常去酒吧喝酒，甚至去飆車，造成隔天上班遲到或經常請假，到精神科就醫檢查，經評估確診為「職場適應障礙」。

▲開業精神科醫師楊聰財說，最近適逢畢業季，近期前來精神科就診的職場適應障礙患者增加2成。（示意圖非新聞當事人／翻攝自freepik）

替該患者診治的開業精神科醫師楊聰財表示，最近適逢畢業季，許多社會新鮮人第一次進入職場，面臨人生與環境的重大轉變，也須承受比學生生活更大的壓力，出現失眠、心悸、肌肉無力及腸胃不適等「職場適應障礙」症狀，近期前來精神科就診的這類患者也激增了2成。

楊聰財說，除了上述身心症狀外，超過5成的「職場適應障礙｣患者會合併焦慮、憂鬱、煩躁，甚至出現攻擊行為等情緒失控問題，持續時間可長達3個月。

楊聰財指出，像冠廷這類的職場適應障礙患者，經過問診後發現，大多數會有自我要求高、無法接受失敗及凡事都想要第一的性格，長期內外壓力下，若沒有適當獲得紓解，加上本身缺乏病識感，沒有積極就醫治療，很容易會併發廣泛性焦躁症，甚至出現心臟病、高血壓等心血管疾病。

楊聰財說，針對「職場適應障礙｣患者，治療上會採用藥物與非藥物同步進行。首先會經由心理治療，減少患者無法自我控制的情緒，建立正向的認知，並讓患者提升壓力管理與處理的自主能力。同時，也會鼓勵患者學習放鬆技巧，例如腹式呼吸、冥想或打太極拳等舒緩運動。若症狀較為嚴重者，就會依據患者狀況輔以藥物治療，改善失眠、憂鬱及焦慮問題，透過雙重治療能明顯提升患者生活品質。