記者陳弋／台北報導
新聞節目主持人許晶晶上班時6歲女兒突然傳訊，手機一點開讓她臉上頓時三條線，女兒竟用爸爸手機傳來一張馬桶的照片，跟媽媽炫耀自己剛大出來的「作品」：長達30公分的「嗯嗯」。女兒童言童語說「上完廁所嚇一大跳」，許晶晶覺得好笑之餘，想到過去主持健康節目曾討論糞便與健康資訊，於是把女兒的「嗯嗯」照傳給肝膽腸胃科蕭敦仁醫師作「鑑定」，醫師一看就問：小朋友常吃蔬菜嗎？是否每天上廁所？
▼▲女兒「炫耀」自己的30公分便便，令主播許晶晶哭笑不得，索性觀察糞便形狀，了解小孩的健康狀況。（圖／翻攝自許晶晶粉絲頁）
一般人上完大號可能覺得很臭就把糞便秒沖掉，其實排泄物多少透露人的身心理狀況。只要每天多花幾秒留意一下便便的形狀和顏色，馬上能窺知身體是不是處於健康狀態！在研究「糞便與健康」的研究中，最著名的當屬英國布里斯托大學（University of Bristol）的學者歸納出的「布里斯托糞便分級」（Bristol stool scale），他們把人的糞便初步分為七類，讓人清楚辨別便秘或腹瀉的程度。
▲「布里斯托糞便分級」（Bristol stool scale）。（圖／維基百科）
◆第一型（個別的硬塊）：嚴重便秘
◆第二型（香腸狀、表面凹凸）：輕微便秘
◆第三型（香腸狀、表面有裂痕）：正常
◆第四型（表面平滑、狀似香腸或蛇）：正常
◆第五型（斷邊平順的軟塊）：缺乏纖維質
◆第六型（粗糙邊、糊狀鬆塊）：輕微腹瀉
◆第七型（液狀、無固體）：嚴重腹瀉
主播許晶晶的女兒傳來便便的照片，搞怪天分十足，但肝膽腸胃科醫師蕭敦仁指出，其實糞便帶著來自腸道的健康訊息，家長真的不妨多留意小孩子的便便，花一兩秒的時間注意顏色，從金黃色到深褐色都算正常，如果出現偏白、偏紅或偏黑，代表身體可能有狀況，需要看醫生；排便的次數，一天1～3次皆屬正常。
▲蕭敦仁醫師教大家如何透過糞便看出健康狀況。（圖／資料照）
蕭敦仁醫師表示，糞便的形狀以「香蕉狀的軟便」最理想，這種便便水分約占75%，另外25%是固體（一半是腸道細菌、一半是食物殘渣）。另外，很多人關心糞便的「浮沉」是否透露健康警訊，蕭敦仁醫師強調，沉在馬桶底的便便「通常」代表身體健康，不過萬一浮在水面上也不用太擔心，也有可能是纖維質攝取過量，導致發酵時產生氣體，使得便便比重小於1而浮在水面上。
如果糞便總是浮上來，蕭敦仁醫師提醒，腸道可能有以下狀況：一、腸道感染；二、功能性消化不良症（3成病患的糞便是浮上來的）；三、吸收不良。建議民眾平時多留意自己的糞便型態，沖水前多花幾秒鐘觀察身體釋出的訊號，若發現異常應儘早就醫。家長也可以多觀察小孩子的便便，掌握他們的腸道健康情形。
▲主播許晶晶有個戲精女兒，經常在臉書上分享親子互動。（圖／翻攝自許晶晶粉絲頁）
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