娛樂中心／綜合報導
露額頭的油頭造型和招牌的黑框眼鏡，搭配一副好口才，知名網紅Joeman近年以輕鬆親切的主持風格迅速走紅，他時常在頻道推出開箱、旅遊、談話等系列影片至今，在YouTube已累積163萬訂閱戶。自從Joeman在三個月前立下減肥目標後，除了在飲食上做了調整之外，也養成了運動的好習慣，並拍成紀錄片放到網上和粉絲分享，在日前公布的影片中，他開心宣布：「總共瘦了12公斤！」
▲Joeman。 （圖／翻攝自IG）
Joeman預告7月底他將會參加桃園半馬拉松，先測試看看自己的能耐到哪，這段期間他勤奮練習，最近他進行第二次的10公里驗收，並以80分鐘的成績完成測驗，比上次快了10幾分，Joeman很開心看見自己進步，他表示：「雖然是以很慢的速度在進步，但能夠推進10分鐘，他覺得是好事。」
▲Joeman 檢視自己瘦身的成果。（圖／翻攝自YouTube）
▼▲Joeman 三個月內瘦了12公斤。（圖／翻攝自YouTube）
Joeman提到他最近的飲食真的超級清淡，每天早晨必都會來杯黑咖啡，幫助腸胃蠕動，午餐晚餐則以燕麥片、無糖豆漿、蔬菜和雞胸肉解決，他也提醒各位網友，最重要的是記住「低碳、少油少糖」原則，在飲食上面均衡攝取就好。
▼▲Joeman第二次驗收自己跑步成績。（圖／翻攝自YouTube）
Joeman也向所有想減肥的朋友暖心喊話：「如果你也是想要減肥或正在減肥的人，一起加油吧！」，他也總結這段期間的心得：「瘦身，運動跟節食兩者都要，只運動不節食其實瘦很慢，只節食不運動則是會很容易復胖，綜合來說我目前這3個月算是甜蜜期，體重跟體脂其實掉得蠻快的，只是到了現在開始要進入高原停滯期了，所以接下來可能會瘦得比較慢，但無論如何我會繼續努力跟練習慢跑的！」
▼▲Joeman在飲食方面上也做了調整。 （圖／翻攝自YouTube）
Joeman 於本（7）月17日在臉書上證實和知名實況主女友咪妃已分手，他指出其實雙方已經分手2個月，並表示這段感情有很多不用心、不成熟的地方，也感謝前女友對他的照顧與包容，最後他也期許自己「會努力成為更好的男人」，如今他甩肉成功，不但氣色變得更好，也變得更健康了，粉絲也都紛紛留言恭喜他！（編輯：陳宜秀）
▼【Joeman】竟然瘦超過10公斤！我是怎麼瘦下來的？減肥日記ep2（影片來自YouTube－Joeman頻道，若遭移除請見諒）
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