生活中心／綜合報導
夏日炎炎，流汗的問題又開始困擾人了，腋下的多汗除了使腋窩細菌增殖，還會分解皮脂腺的分泌物引發狐臭。醫師盧威廷解釋，這是因為腋下分布了很多「大汗腺」，所以汗液較多，但如果汗液分泌太過旺盛、氣味又濃，很可能你的飲食口味過重，攝取太多青蔥、洋蔥、蒜等食物！
▲腋下大出汗是許多男性的困擾。
夏天出汗頻繁，特別是腋下出汗，一舉手就看到濕一大片，實在不太美觀。汗液當中將近99%是水分，出汗本身是一種調節體溫的方式，正常的出汗可以排毒、美容、減肥，對高血壓患者也有好處。但如果汗液分泌太旺盛，就可能是病態的「多汗症」。多汗症可分為原發性及繼發性。 原發性指的是原因不明的過度出汗，可能是因為汗腺過於發達，或是調節汗水分泌的交感神經過於敏感；繼發性多汗症則可能是其它疾病所引起的。
改善腋下大出汗的第一步，就是要找出流汗的原因。除了高溫、壓力、情緒緊張、過度亢奮等因子，也應留意像甲狀腺機能亢進、糖尿病等疾病也會使汗量增加。民眾可以藉由改變生活作息和飲食習慣來改善多汗情況，若發生汗水異常、身體不適的情形，不妨進一步到醫院找醫師諮詢。
▼▲有腋下出汗困擾的人，平時儘量避免吃過多刺激性食物、減少情緒亢奮。
皮膚科醫師陳志強指出，病態的排汗可透過止汗劑或是抗膽鹼藥物來抑制排汗，或是選擇手術解決多汗的問題。昔日針對多汗症患者常用「交感神經阻斷術」，但部分患者術後出現代償性出汗的困擾，也就是在進行腋下手術之後，腋下排汗情況雖有改變，但是換成手、腳等其他部位的汗水增加。陳志強醫師說，現在已有專業儀器透過雷射、超音波等原理來破壞大汗腺，解決多汗問題，不但沒有明顯傷口，還降低代償性出汗的副作用。
▲韓國瑜腋下出汗的情況十分明顯。（圖／記者邱榮吉攝）
有腋下出汗困擾的民眾，平時儘量避免吃過多辛辣、刺激性食物，尤其是蔥、蒜、韭菜等產生強烈氣味的東西，這些食物會隨著身體的新陳代謝變成汗液排出，並散發刺鼻的氣味。飲食上可選擇奶類、豆製品、蝦米皮、海帶、魚類、大骨湯及綠葉蔬菜等富含鈣質的食物。
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆