軟G男快補！6大「壯陽食物」給你精氣神十足　下面砰碰叫

大陸中心／綜合報導

對於女性來說，男性「床上表現」關係了一生「性」福，所以如何調教讓男性在技巧、性耐力達到女性需求，就是十分重要的課題。而俗語常說「抓住男人的心、必先抓住男人的胃」，其大陸微博《丁香醫師》日前整理出「6大壯陽食品」，提供廣大男性參考，而這些食物都標榜具有補腎氣，可改善性功能。

▲軟G男快補！6大食物讓你精氣神十足。（圖／翻攝自Pixabay）

1.栗子：

栗子有人稱為「腎之果」，具有補腎強筋、養胃健脾的功效，栗子除了熟食之外，也可生食，但食用需注意，因為不太好消化，每日5到10顆為佳。

2.黑豆：

黑豆含有豐富的「蛋白質」，且含量是肉的2倍、雞蛋的3倍，經常攝取黑豆，能夠軟化血管，延遲老化，對於腎的滋補，也是有良好的益處。

3.黑木耳：

黑木耳具有補氣補腎、涼血、止血的效果，有血管方面問題、便祕、體虛的男女都可以食用。

▲黑芝麻對於腎氣不足的有很滋潤效果。（圖／翻攝自Pixabay）

4.黑芝麻：

黑芝麻可以補肝腎、潤五臟，也能提供多種人體必需的胺基酸，加速身體代謝。

5.黑棗：

黑棗不僅可以補腎、養胃，豐富的維生素與礦物質、膳食纖維等等，都能提升人體的免疫能力。

6.黑米：

黑米有豐富的蛋白質、胺基酸、鐵、鈣、錳、鋅等等健康元素，、錳、鋅等等健康元素，可以健身暖胃，同時也是滋陽補腎的好食材，屬於糯米類，也稱為「米中的黑珍珠」。