減肥有四大難題！不要再嫌女友胖！

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總是覺得別人女朋友的身材總是不讓你失望？其實女性朋友真的委屈了，因為就理性與感性層面來看，女性在減肥路上會遇到四大難題，都是許多男性無法理解的辛苦呀。

▲健身減肥需要極大的意志力。（圖／翻攝自微博、臉書）

1、情緒影響

「奇摩子」是許多人減肥的最大「豬隊友」。想像在半夜肚子餓到不行，或是運動到非常疲憊的時候，負面情緒開始累積，一旦崩潰就容易放棄。而在意志力方面，女性也相對較男性弱一點，因此有不少女性在減肥路上常常敗給「奇摩子」。

2、目標太弱，總是更換

不少女性是為了穿上更合身的衣服，才開始減肥計畫，但這樣的減肥原因其實太薄弱，是沒有辦法激勵人「撐下去」；因為S穿不下，換成M就好啦！減肥的目標太薄弱，會讓人輕易更改或放棄，將導致減肥計畫無法成功達成。

3、生理期影響

每個月的生理期，不但會影響女性的情緒，加上經痛等不舒服症狀都會讓女性變得更虛弱，往往會影響運動的計畫。緊繃的燃脂運動課表，因暫停得到放鬆，許多女孩就「回不去了」，從而使運動減肥的計劃全線崩盤。

4、女性運動能力較弱

減肥想要盡快成功，適量的運動是必不可少的。但從先天生理上的差異來講，未經訓練的女性肌肉量約為男性的2/3，而且女性的運動神經相對男性較弱，若是沒有足夠的興趣，也不容易堅持下去。

所以說，不要再說女友胖了，對她來說，減肥真的好難啊。不如陪著女友一起制定一個明確的目標，搭配合理的減肥計畫，互相鼓勵，一定能減肥成功。（責任編輯：侯悠慧）