記者鍾志鵬／臺北報導
余天的二女兒余苑綺過去罹患直腸癌第3期，挺過12次化療成功抗癌，就在順利產下兒子之後，余天淚流滿面的說，女兒產後就醫診斷，發現癌細胞已經從淋巴擴散到肝、肺等其他器官。和信治癌中心醫院-血液與腫瘤內科部-資深主治醫師-黃國埕醫師，之前在三立新聞網【奕起聊健康】節目中，就提出預防大腸癌的六大觀念，健康的你我，一定要趕快知道。
▲和信治癌中心醫院黃國埕醫師指出，預防大腸癌的六大觀念。（圖／攝影陳則凱）
大腸癌狡猾與食安息息相關 醫生指出這7大症狀
黃國埕醫師表示，大腸癌有以下七大症狀，民眾千萬不要因為工作忙壓力大，而忽略身體給我們的警訊。
1.常出現腹痛或絞痛。
2.體重減輕。
3.排便出血或帶黏液。痔瘡出血-鮮紅色。大腸癌出血-多偏暗紅色。
4.排便急迫感。
5.排便習慣改變。
6.糞便形狀變細。
7.缺鐵性貧血。
▲和信治癌中心醫院黃國埕醫師指出，預防大腸癌的六大觀念。（圖／攝影陳則凱）
你一定要知道的 大腸癌後天6大高危險因子：
之前知名藝人賀一航2011年，被診斷出罹患大腸癌第三期，無奈8年後，今年（2019）初不幸跟師父豬哥亮一樣都因大腸癌過世。黃國埕醫師表示，只要配合醫師診治，復原效果不差。他進一步提出不菸不酒的人得大腸癌，要想到可能是基因跟遺傳因素。在這因素之外還得大腸癌的話，就一定要知道可能是這六大危險因子造成。
1.過胖。體重超重：BMI≧24。
2.不動。缺乏運動：每週運動小於3次或每次運動小於30分鐘。
3.亂吃。不良飲食：愛吃紅肉、加工食品、油炸燒烤類。
4.習慣。不良嗜好：有抽菸、喝酒習慣。
5.工作。工時過長：每週工作時間遠遠超過40個小時。
6.變老。年齡增長：大腸癌好發於50歲以上的族群。
▲和信治癌中心醫院黃國埕醫師指出，多吃蔬菜水果是強化身體健康的超能力。（圖／攝影：鍾志鵬）
▲和信治癌中心醫院黃國埕醫師指出，預防大腸癌的六大觀念。（圖／攝影陳則凱）
自己知道也快分 醫生提出預防大腸癌6大觀念
針對健康的人，黃國埕醫師表示，自己的健康自己救，預防大腸癌的6大觀念如下：
1.只吃好東西。維持良好的飲食習慣，避吃加工、紅肉、油炸燒烤類。
2.彩虹飲食。遵照「蔬果彩虹579」原則，均衡攝取。兒童一天吃5份、女性7份、男性9份。
3.多吃蔬果。研究顯示，飲食中含有足量的蔬果，可降低20%大腸癌發生率。
▲和信治癌中心醫院黃國埕醫師指出，多吃蔬菜水果是強化身體健康的超能力。（圖／攝影：鍾志鵬）
4.避免久坐。長時間久坐是大多上班族常態，所以運動習慣非常重要！每週至少三次、每次至少30分鐘。
5.運動不但能增進腸道蠕動，更可減低大腸內膜接觸糞便內之致癌物，維持腸道健康。
6. 定期篩檢很重要！
▲和信治癌中心醫院黃國埕醫師指出，多吃蔬菜水果是強化身體健康的超能力。（圖／攝影：鍾志鵬）
食安問題早已經鋪天蓋地的侵襲你我健康，黃國埕醫師提醒，在美食美麗的包裝外表之下，小心吃下去的不是美食，而是傷害身體的加工物。
▲和信治癌中心醫院黃國埕醫師指出，預防大腸癌的六大觀念。（圖／和信治癌中心醫院提供）
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆