健康老從口開始！一招擊退四大銀髮危機幽靈

記者李鴻典／台北報導

台灣在2018年65歲(含)以上的人數已達到全體人口的14%，正式跨入世界衛生組織所定義的「高齡社會」，預估於2026年將成為「超高齡社會」，與日本、南韓、新加坡、德國等並列，屆時需要投入的相關長照經費每年將超過800億元！

面對來勢洶洶的銀髮海嘯，「台灣前進文化發展協會」日前舉辦「常咀嚼，健康老；口靈活，樂生活」導活動，會中邀集國立陽明大學牙醫學院、亞太牙醫教育學會(ADEAP)、中華民國老人福利推動聯盟及台灣失智症協會，借鏡最早邁入超高齡社會的「日本」多年來的衛教成效，希望將相關醫學保健知識科普化，並由藝人謝祖武公益代言，呼應世界衛生組織所倡導的「口腔健康為全身健康之本」，大聲疾呼：「健康老，從口開始」。

長期戮力台灣公共衞生發展的副總統陳建仁在致詞時表示，以前大家認為失智及肌肉萎縮都是自然的老化現象，但其實那是一種疾病，如果我們在平常能透過口腔咀嚼的肌肉運動來活化大腦，那麼高齡就不一定會老化，許多疾病也能避免發生。他強調，台灣除了是「B肝之光」，期盼未來在政府與民間的共同推動下，讓我們的口腔保健也能成為世界之光，讓高齡長輩們都能擁有很好的咀嚼機能，享受健康、活化、喜樂、在地的高齡。

國立陽明大學牙醫學院許明倫院長及其所率領的咀嚼與吞嚥團隊，以台灣在地的實證研究發表國際論文，從全球100多個國家、共計7,000多位專業學者所發表文章中脫穎而出，「國際牙醫學研究學會(IADR)」2018學術研究海報論文比賽得到首獎，獲得國際醫學界的肯定這些專業醫療研究資料的推廣與普及，將有助預防銀髮失能、失智的發生，並減輕政府及家庭在各種層面的照護壓力。

  記者會中也首播由日本萬代南夢宮娛樂株式會社公益授權贊助，以70年代至今風靡全球小精靈遊戲機概念所製作的「常咀嚼健康老 密技」Happy Chewing, Healthy Aging公益教育影片，透過小精靈吃下四個防老大力丸：「1. 均衡飲食攝取、2. 餐後口腔清潔、3. 勤做健口操、4. 嚼無糖口香糖鍛鍊咀嚼力」，來對抗「吸入性肺炎、認知功能障礙、失智、失能」四個銀髮危機幽靈；淺顯易懂的畫面，提醒即將面臨初老及擔任照護銀髮長者主力的40-50世代，能及早從口出發執行防老密技。

主辦單位並發起「一塊做公益」活動，邀獲選為「2019年全球最佳職場」的Mars, Incorporated瑪氏集團作為首波公益贊助單位：小精靈口腔機能教育短片每被點閱觀看一次，將由台灣瑪氏公司捐贈新台幣一塊錢，預計於今年聖誕節前達成目標，捐贈新台幣30萬元予中華民國老人福利推動聯盟，實質回饋台灣老人照護的需求。

2006年已進入超高齡社會的日本在1989年提出「8020運動」，意即到了80歲仍擁有20顆以上的自然牙，維持健全的咀嚼能力及口腔機能，能夠享受正常的飲食及維持正常活動力及社交能力，成效十分顯著。

台灣前進文化協會呼籲政府應盡快整合民間倡議組織、照護機構及醫療學術單位，加緊腳步針對銀髮口腔保健與失智失能預防展開跨領域的研究及政策制定。也期待透過有趣的衛教宣傳，更有效地讓社會大眾了解「健康老，從口開始」：維持口腔健康、鍛鍊咀嚼力，有助活化大腦；靈活吞嚥功能，就能均衡攝取營養；降低失智、失能發生機率，從容自在地面對銀髮海嘯、快樂享受銀髮生活！

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